Network
BANJARNEGARAKU.COM - Disaat kita menjalankan ibadah puasa, selain meningkatkan keimanan dan ketaqwaan kita pada Allah SWT kita, tapi penting artinya juga menjaga makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Ahli gizi dari RS PELNI Jakarta dokter Eva Kurniawati M.Gizi Sp.GK, mengungkapkan ada sejumlah makanan yang perlu dihindari saat sahur bagi mereka yang berpuasa Ramadhan 2023.
Dijelaskan dokter Eva, seseorang perlu menghindari makanan tinggi garam saat sahur untuk mencegah rasa haus pada siang hari.
Baca Juga: Pria Banjarnegara Berprofesi Dukun Pengganda Uang, Nekat Habisi Nyawa Kliennya Pakai Racun
"Makanan asin yang umum dimakan saat sahur antara lain mie instan, makanan olahan seperti keripik, makanan kaleng," ujar dr. Eva Kurniawati pada Jumat, 24 Maret 2023, dikutip Banjarnegaraku.com dari Pikiran-Rakyat.com.
Selain itu, dr. Eva juga menyarankan untuk menghindari makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi saat sahur dan berbuka.
"Makanan ini menyebabkan waktu transit di lambung lama, potensi menimbulkan kembung, memperparah refluks asam lambung dan jumlah kalori yang sangat besar," ujarnya.
"(Ini juga mendorong) peningkatan risiko untuk kenaikan berat badan selama Ramadhan," ujarnya lagi.
