Network
Bagi penderita diabetes melitus, harus mengkonsumsi makanan yang lengkap mulai dari karbohidrat sampai serat.
- Jenis karbohidrat kompleks : Nasi, singkong, oat, maupun ubi
- Jenis protein hewani : Ikan, daging sapi, ayam, dan telur
- Jenis protein nabati : Tempe, tahu, dan kacang-kacangan
- Jenis serat (berupa sayur) : Wortel, lobak, timun, dan sawi putih
- Jenis serat ( berupa buah) : Nanas, apel, pir, jeruk, jambu, salak, dan bengkuang. Untuk konsumsi buah, tidak boleh melebihi 300 gram.
4. Memenuhi kebutuhan jumlah cairan tubuh, dengan minum 2 liter per hari.
Baca Juga: Delapan Tips Mudah untuk Hidup Tetap Waras
Hal yang harus dihindari penderita diabetes melitus saat berpuasa:
1. Makanan yang bertepung terigu dan digoreng.
