Network
BANJARNEGARAKU - Istilah self care cukup banyak diperbincangkan akhir-akhir ini, sebab menyangkut mengenai mental health atau kesehatan mental yang sedang diperhatikan sejak adanya pandemi covid-19.
Pengertian self care sendiri adalah perawatan diri sendiri secara fisik maupun mental, atau bisa disebut juga cara memperhatikan apa yang dibutuhkan diri untuk lebih nyaman dan bahagia.
Namun terkadang, kita masih bingung tentang apa saja self care yang dibutuhkan dan diperlukan.
Baca Juga: Berikut 5 Tanaman Indoor yang Bisa Mempercantik Ruanganmu
Dilansir banjarnegaraku.com dari laman instagram @ibunda.id, berikut ada 8 tipe self care yang bisa kamu coba, dan mungkin yang kamu butuhkan.
1. Fisik
Kamu bisa melakukan self care secara fisik, salah satunya dengan tidur, berjalan kaki, memasak dan makan sehat, yoga dan olahraga, dan setelah itu jangan lupa istirahat.
Self care fisik ini, bertujuan untuk mennjaga agar tubuhmu tetap sehat dan bugar.
2. Emosional
