Network
BANJARNEGARAKU.COM - Rasa cemas melanda, gelisah, dan kekhawatiran yang berlebihan bisa datang dan menghampiri kita karena satu dan lain hal.
Kita wajib paham dan memperhatikan adanya tanda-tanda stres dan cara yang patut menghindari masalah kesehatan mental berdasarkan tips dari ahlinya.
Pamahami bahwa stres merupakan kata yang diciptakan oleh Dr Hans Selye, seorang dokter asal kanada yang dinominasikan Hadiah Nobel.
Baca Juga: Cara Mudah Atasi Kondisi Stres Karena Kerja Berat, Selain Ambil Cuti, Simak Tips Berikut Ini
Reaksi Stres atau respons Fight or Flight dirancang oleh alam untuk melindungi diri dari pemangsa ketika umat manusia pertama kali berjalan di muka bumi.
Dilansir Banjarnegaraku.com dari Pikiran-Rakyat.com yang tayang 26 November 2022, Simak Gejala dan Tanda dari Stres Menurut Ahli.
Namun seiring waktu, tubuh seakan kehilangan kendali atas sistem ini, yang mengarah ke keadaan stres kronis, tanpa alasan.
Baca Juga: Cara Atasi Stres Akibat Kesibukan dan Pekerjaan Harian Menurut Ahli Medis
Hal ini memberikan efek merusak dalam tubuh, sebagai akibat dari terkuncinya hormon stres, epinefrin dan kortisol.
Gejala stres dan tandanya:
