7 Makanan Bergizi agar Kecerdasan Otak Anak Maksimal, Apa Saja

- 23 Januari 2023, 22:30 WIB
7 makanan bergizi agar kecerdasan otak anak maksimal, apa saja...
7 makanan bergizi agar kecerdasan otak anak maksimal, apa saja... /Dwi Widiyastuti/Pixabay

BANJARNEGARAKU – Maukah mempunyai anak cerdas? Ini 7 makanan bergizi agar kecerdasan otak tumbuh secara maksimal.

Pertumbuhan otak anak sangat cepat dan biasanya pada usia 0 – 4 tahun. Pada momen ini orang tua jangan sampai lengah untuk memberi asupan gizi agak otak berkembang maksimal.

Asupan makanan yang dikonsumsi sangat berpengaru penting terhadap perkembangan otak anak.

Baca Juga: 12 Tanda Anak Jenius, Ini Ciri Fisik Otak dan Tingkah Lakunya

Dilansir oleh Banjarnegaraku dari  webmd.com, psikiater Drew Ramsey, MD, salah satu penulis The Happiness Diet dan Fifty Shades of Kale mengatakan usia anak-anak sangat penting untuk perkembangan otak, dan apa yang mereka makan memengaruhi fokus dan keterampilan kognitif.

Untuk itu, orang tua tidak boleh sembarangan ketika memberikan si kecil makanan.

Apa saja makanan yang dapat memengaruhi perkembangan otak pada anak?

  1. Telur

Protein dan nutrisi yang ada pada telur membantu anak-anak berkonsentrasi, kata koki Beth Saltz, RD yang berbasis di Los Angeles.

Cara Menyajikannya: Lipat telur orak-arik ke dalam tortilla gandum utuh untuk sarapan pagi atau camilan sore hari.“Kombo protein-karbohidrat membuat anak-anak kenyang sampai makan berikutnya tanpa energi yang disebabkan oleh gula," kata Saltz. Atau yang paling mudah dapat menyajikan telur rebus saja pada si kecil. 

Halaman:

Editor: Ali A

Sumber: webmd.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x