Network
1. Batasi makanan dan minuman yang manis
Tubuh kita dapat dengan cepat menyerap gula yang berasal dari makanan atau minuman manis sehingga menyebabkan kadar insulin meningkat.
Minuman dan makanan manis memiliki pengaruh pada penambahan berat badan, obesitas, dan diabetes tipe 2.
Lebih baik, konsumsi gula yang berasal dari gula alami.
Misalnya, mengonsumsi buah apel secara langsung daripada minum jus apel manis.
2. Perbanyak olahraga yang berfokus pada otot perut
Melakukan olahraga adalah salah satu cara jitu untuk menguruskan perut yang buncit selain itu perut akan terlihat lebih kencang dan berotot.
Beberapa jenis olahraga berfokus pada oto perut seperti sit up dan albow plank.
Baca Juga: Buka BNI Sirkuit Nasional di Sasana Krida GOR Satria Purwokerto, Ini Kata Wabup Sadewo Selengkapnya
3. Olahraga lari
