Hindari olahraga berat seperti aerobik, senam, dan lainnya karena akan memicu keluarnya cairan tubuh yang banyak.
5. Batasi Minum Kopi dan Teh
Mengkonsumsi kopi dan teh dapat memicu keluarnya cairan dari dalam tubuh melalui air seni, sehingga dapat menimbulkan dehidrasi.
6. Hindari Paparan Sinar Matahari dan Aktivitas Fisik Berlebihan di Siang Hari
Jika tubuh terkena paparan matahari langsung akan menyebabkan keluarnya keringat dan tubuh merasa gerah, sehingga lebih mempercepat rasa haus dan dehidrasi.
Baca Juga: Jadwal Tarawih Keliling Forkopimda dan OPD Pemkab Banjarnegara Ramadhan 1444 H, Kamis 30 Maret 2023
Selain itu aktivitas yang tinggi saat siang hari juga akan mengeluarkan keringat dan dapat menyebabkan rasa haus lebih cepat serta dehidrasi. Semoga bermanfaat.***