Perut Buncit saat Puasa: Dampak Negatif Konsumsi Makanan Berat Sebelum Tidur

- 1 Maret 2024, 07:15 WIB
ILUSTRASI makan besar.*
ILUSTRASI makan besar.* /Pexels/roman-odintsov/Pexels


BANJARNEGARAKU.COM
- Puasa merupakan momen yang dinantikan umat Muslim di seluruh dunia sebagai bentuk ibadah dan pengendalian diri.

Selama bulan Ramadhan, pola makan umumnya berubah drastis, dengan hanya dua kali waktu makan yaitu saat berbuka dan sahur.

Namun, ada kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan tubuh dan menyebabkan perut buncit saat menjalani puasa, yaitu kebiasaan makan berat lagi sebelum tidur.

Baca Juga: Poll Pay: Cara Mudah Menghasilkan Uang Saat Ngabuburit dengan Mengisi Survey ala Game Raffi Ahmad 2024

Kebiasaan Makan Berat Sebelum Tidur

Meskipun telah berbuka dengan makanan yang berat, beberapa orang cenderung merasakan lapar yang kembali muncul menjelang tidur.

Terkadang, keinginan untuk mengonsumsi makanan berat lagi sebelum tidur sulit untuk dihindari.

Padahal, tindakan ini tidak hanya dapat mengganggu kualitas tidur, tetapi juga berdampak negatif pada tubuh, termasuk menyebabkan perut buncit saat menjalani puasa.

Baca Juga: Dinkominfo Purbalingga Berkomitmen Terapkan SPBE, Permudah Pelayanan Publik

Makan berat sebelum tidur dapat mengganggu proses tidur yang sehat.

Halaman:

Editor: Ali A

Sumber: Halodoc


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah