Optimalkan Kesehatan Anda Selama Puasa Ramadan dengan Jadwal Minum Air Putih yang Tepat

- 20 Maret 2024, 09:15 WIB
Ilustrasi air putih yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh Anda.
Ilustrasi air putih yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh Anda. /PIXABAY

3. Saat Berbuka Puasa

Saat adzan magrib berkumandang dan saatnya untuk berbuka puasa, mulailah dengan meminum segelas air putih. Ini membantu menghidrasi tubuh yang kekurangan cairan sepanjang hari.

4. Setelah Berbuka Puasa

Setelah berbuka dengan makanan ringan atau kurma, disarankan untuk minum satu hingga dua gelas air putih lagi. Hal ini akan membantu memulihkan kelembapan tubuh dan menghindari dehidrasi selama malam berpuasa.

5. Setelah Sholat Maghrib

Setelah menunaikan sholat Maghrib, pastikan untuk setidaknya satu gelas air putih tambahan. Ini akan membantu menggantikan cairan yang hilang selama beraktivitas sepanjang hari.

Baca Juga: Bingkisan Hari Raya Idul Fitri 2024 Terspesial Untuk yang Spesial, 10 Ide Hampers dengan Harga Terjangkau...

6. Setelah Sholat Isya

Meminum satu gelas air putih setelah sholat Isya akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam.

7. Setelah Sholat Tarawih

Halaman:

Editor: Afif Fatkhurahman

Sumber: yankes.kemkes.go.id


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah