Solusi Kaki Pegal: Peregangan untuk Mengurangi Ketegangan Otot

- 5 Juli 2024, 14:00 WIB
Ilustrasi - Peregangan kaki
Ilustrasi - Peregangan kaki /Marta Wave


BANJARNEGARAKU.COM
- Kaki pegal seringkali menjadi keluhan banyak orang, terutama bagi mereka yang sering beraktivitas fisik berat atau berdiri dalam waktu yang lama.

Rasa pegal di kaki bisa sangat mengganggu kenyamanan dan produktivitas sehari-hari.

Namun, dengan melakukan peregangan yang tepat, kamu bisa mengurangi ketegangan otot dan mencegah kram.

Baca Juga: Detik-detik Keajaiban Turun, Kaum Quraisy Gagal Bunuh Nabi Muhammad SAW saat Hendak Hijrah ke Madinah

Artikel ini akan membahas beberapa latihan peregangan yang efektif untuk meredakan kaki pegal.

1. Lakukan Peregangan

Dilansir dari Halodoc, salah satu cara efektif untuk mengatasi kaki pegal adalah dengan melakukan peregangan.

Peregangan ini bisa membantu mengurangi ketegangan otot, mencegah kram, dan meningkatkan fleksibilitas. Berikut adalah beberapa latihan peregangan yang bisa kamu coba:

a. Latihan Jari Kaki

Baca Juga: Tahun Baru Islam dan Kisah Hijrah Nabi Muhammad SAW

Halaman:

Editor: Ali A

Sumber: Halodoc


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Berita Pilgub