Mengenal Mommy Wrist: Gangguan Kesehatan Pasca Melahirkan

- 6 Juli 2024, 16:00 WIB
Mengenal Mommy Wrist: Gangguan Kesehatan Pasca Melahirkan
Mengenal Mommy Wrist: Gangguan Kesehatan Pasca Melahirkan /Pixabay.com/@Septimiu Balica


BANJARNEGARAKU.COM - Pasca melahirkan, seorang ibu sering kali menghadapi berbagai tantangan, baik fisik maupun emosional.

Salah satu masalah kesehatan yang sering kali tidak disadari namun cukup mengganggu adalah Mommy Wrist atau De Quervain's tenosynovitis.

Gangguan ini bisa menghambat aktivitas sehari-hari dan perawatan bayi.

Mari kita mengenal lebih dalam tentang Mommy Wrist, mulai dari penyebab, gejala, hingga cara mengatasinya, dilansir Banjarnegaraku.com dari akun media sosial Instagram @dearmoms.id.

Baca Juga: Manfaat Kakao untuk Kesehatan: Keajaiban Antioksidan dari Biji Cokelat Murni

Apa Itu Mommy Wrist?

Mommy Wrist adalah kondisi medis yang melibatkan peradangan pada tendon di sisi ibu jari pergelangan tangan.

Kondisi ini sering kali terjadi pada ibu baru yang kerap menggendong bayi dan melakukan aktivitas yang melibatkan pergelangan tangan secara berulang.

Tendon yang terpengaruh adalah tendon ekstensor pollicis brevis dan abductor pollicis longus, yang bertanggung jawab untuk gerakan ibu jari.

Penyebab Mommy Wrist

Penggunaan berlebihan dan gerakan berulang pada pergelangan tangan dan ibu jari menjadi penyebab utama Mommy Wrist.

Beberapa faktor yang memicu kondisi ini antara lain:

1. Menggendong Bayi
Posisi menggendong bayi yang tidak tepat memberikan tekanan berlebihan pada pergelangan tangan dan ibu jari.

2. Mengangkat dan Memindahkan Bayi
Aktivitas ini sering kali membutuhkan penggunaan pergelangan tangan dan ibu jari secara intensif.

3. Menyusui
Posisi menyusui yang tidak ergonomis memaksa ibu untuk memposisikan tangan dan pergelangan tangan dalam posisi yang kurang nyaman untuk waktu yang lama.

4. Pekerjaan Rumah Tangga
Kegiatan sehari-hari seperti mencuci, memasak, dan membersihkan rumah juga dapat memperburuk kondisi ini.

Baca Juga: Manfaat Sari Kurma untuk Kesehatan Tubuh

Gejala Mommy Wrist

Gejala Mommy Wrist biasanya berkembang secara bertahap dan meliputi:

1. Nyeri di Bagian Sisi Pergelangan Tangan
Nyeri ini biasanya terasa di pangkal ibu jari dan dapat menyebar ke lengan bawah.

2. Pembengkakan
Pembengkakan di sekitar pergelangan tangan dan pangkal ibu jari.

3. Keterbatasan Gerakan
Sulit atau nyeri saat menggerakkan ibu jari atau pergelangan tangan.

4. Rasa Lemah
Rasa lemah saat mencoba menggenggam atau mencengkeram sesuatu.

5. Nyeri
Nyeri saat menggenggam, memegang, atau aktivitas seperti mengangkat bayi atau benda berat menjadi sangat menyakitkan.

Cara Mengatasi Mommy Wrist

Mengatasi Mommy Wrist membutuhkan kombinasi perawatan mandiri, terapi fisik, dan dalam beberapa kasus, intervensi medis. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala dan mempercepat pemulihan:

1. Istirahat
Beri waktu istirahat pada pergelangan tangan dan hindari aktivitas yang memperburuk kondisi.

2. Penggunaan Penyangga Pergelangan Tangan
Penyangga atau splint dapat membantu menstabilkan pergelangan tangan dan mengurangi tekanan pada tendon.

3. Kompres Dingin
Menggunakan es atau kompres dingin pada area yang sakit dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri.

4. Obat Anti-Inflamasi
Obat anti-inflamasi yang diresepkan oleh dokter dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan.

5. Terapi Fisik
Fisioterapi dengan latihan khusus dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar pergelangan tangan dan ibu jari serta meningkatkan fleksibilitas.

6. Perubahan Cara Menggendong Bayi
Mempelajari cara menggendong bayi yang lebih ergonomis dan menggunakan gendongan bayi yang mendukung pergelangan tangan dapat membantu mencegah tekanan berlebihan.

7. Injeksi Kortikosteroid
Dalam kasus yang lebih parah, dokter mungkin menyarankan suntikan kortikosteroid untuk mengurangi peradangan dan nyeri.

8. Pembedahan
Jika semua metode di atas tidak berhasil, pembedahan mungkin diperlukan untuk melepaskan tekanan pada tendon.

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan: Pentingnya Minuman Alami untuk Tubuh Anda

Mommy Wrist adalah kondisi yang umum dialami oleh ibu baru, namun dapat dikelola dengan perawatan yang tepat. Penting untuk mengenali gejala dan mencari bantuan medis jika diperlukan. Dengan perhatian dan perawatan yang baik, ibu dapat terus menikmati momen-momen berharga bersama bayi mereka tanpa harus terganggu oleh rasa sakit dan ketidaknyamanan.

 

Editor: Ali A


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Berita Pilgub