Delima, Buah dengan Segudang Manfaat Kesehatan

- 7 Juli 2024, 11:00 WIB
Delima, Buah dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Delima, Buah dengan Segudang Manfaat Kesehatan /Pexels/Pixabay

BANJARNEGARAKU.COM - Buah delima adalah tanaman buah-buahan yang dapat tumbuh hingga mencapai tinggi 5-8 meter.

Tanaman ini diperkirakan berasal dari Iran dan telah lama dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah delima yang perlu Anda ketahui, dilansir Banjarnegaraku.com dari akun media sosial Instagram @manfaat_buahsayur.

Baca Juga: Mengenal Mommy Wrist: Gangguan Kesehatan Pasca Melahirkan

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

1. Mencegah Penyakit Jantung

Buah delima kaya akan antioksidan, terutama punicalagin, yang memiliki efek positif dalam menjaga kesehatan jantung.

Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat mencegah penyakit jantung dan menjaga fungsi jantung tetap optimal.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Mengonsumsi buah delima secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Buah ini mengandung polifenol yang membantu melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga tekanan darah dapat terkendali.

Penurunan tekanan darah ini sangat penting untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

3. Membantu Melawan Kanker Prostat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat.

Kandungan antioksidan dalam delima, seperti punicalagin dan asam ellagic, memiliki sifat anti-kanker yang dapat membantu melawan kanker prostat dengan menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanker.

4. Membantu Pencernaan

Buah delima kaya akan serat, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Selain itu, delima juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, sehingga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti penyakit radang usus.

5. Mencegah Kanker

Selain kanker prostat, buah delima juga dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker lainnya.

Antioksidan yang tinggi dalam delima membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan kanker.

Baca Juga: Manfaat Kakao untuk Kesehatan: Keajaiban Antioksidan dari Biji Cokelat Murni

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi delima dapat mengurangi risiko kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker usus besar.


Buah delima adalah buah yang lezat dan kaya akan manfaat kesehatan. Dari mencegah penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah hingga membantu melawan kanker prostat dan memperbaiki pencernaan, delima memiliki banyak manfaat yang luar biasa.

Mengonsumsi buah delima secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan buah delima ke dalam pola makan harian Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Editor: Ali A


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah