Latihan Zumba Dimasa Lansia, Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Otak, Berikut Penjelasannya....

- 8 Juli 2024, 23:01 WIB
Ilustrasi senan zumba untuk lansia. Latihan Zumba Dimasa Lansia, Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Otak, Berikut Penjelasannya....
Ilustrasi senan zumba untuk lansia. Latihan Zumba Dimasa Lansia, Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Otak, Berikut Penjelasannya.... /Foto: istimewa /

BANJARNEGARAKU.COM - Setiap orang pasti mengalami lanjut usia (lansia), namun ketika kita memasuki lansia, bukan berarti kita hanya berdiam diri dan menikmati masa tua. Apalagi tak melakukan aktivitas apa-apa, karena nyatanya ada olahraga yang bermanfaat bagi tubuh, salah satunya zumba.

Upaya melakukan olahraga dimasa senja seperti zumba, membuat kesehatan para lansia akan terjaga. Tak hahya itu, olahraga satu ini juga menjadi salah satu aktivitas yang sangat aman bagi para lansia.

Baca Juga: Wajib Tahu, Jadwal MPLS 2024 Bagi Peserta Didik Baru se Jawa serta Apa Aktivitasnya?

Dikutip banjarnegaraku.com dari Pikiran-Rakyat.com, olahraga zumba merupakan aktivitas latihan kelompok yang terkenal di dunia yang melibatkan gerakan tari dan musik khas Amerika Latin dan dinilai sangat ramah untuk para lansia.

Tak hanya itu, zumba untuk para lansia dianggap sebagai latihan aerobik yang dapat dilakukan oleh semua usia.

Dengan latihan zumba ini juga tidak serumit yoga dan olahraga lainnya. Berikut, fakta menarik zumba untuk lara lansia, salah satunya ternyata bisa mempertajam daya ingat.

Baca Juga: Lika-Liku Uji Petik, PKD Kalilandak Banjarnegara Dikira Mau Minta Sumbangan

Fakta Zumba untuk Lansia

1. Latihan Zumba untuk Lansia Bermanfaat Bagi Nyeri Sendi

Para lansia bisa dengan aman melakukan zumba karena latihan ini, tidak memerlukan angkat beban berat, tidak butuh kekuatan fisik yang besar, dan tidak perlu tenaga yang berlebihan.

Halaman:

Editor: Dian Sulistiono

Sumber: Pikiran-Rakyat.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Berita Pilgub