Manfaatkan Waktu Luang dengan Zumba, Berikut ini 7 Manfaat Latihan Zumba, yang Bisa Bikin Bahagia!

- 8 Juli 2024, 23:31 WIB
Zumba menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan. Manfaatkan Waktu Luang dengan Zumba, Berikut ini 7 Manfaat Latihan Zumba, yang Bisa Bikin Bahagia!
Zumba menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan. Manfaatkan Waktu Luang dengan Zumba, Berikut ini 7 Manfaat Latihan Zumba, yang Bisa Bikin Bahagia! /Dinez/Pixabay.com/ Yerson Retamal

BANJARNEGARAKU.COM - Berolahraga pada dasarnya untuk dapat mengambil manfaat kesehatan bagi tubuh kita, namun banyak sekali olahraga yang bisa dilakukan, namun tidak banyak yang membuat bahagia seperti latihan zumba.

Aktifitas yang satu ini, sperti latihan zumba ternyata memiliki banyak sekali manfaat, di mana salah satunya adalah bisa membuat yang melakukannya bahagia.

Sebagai informasi, bahwa latihan zumba juga tidak se-ektrem olahraga lainnya sehingga bisa dilakukan oleh semua kalangan usia mulai sari remaja hingga lansia.

Baca Juga: Latihan Zumba Dimasa Lansia, Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Otak, Berikut Penjelasannya....

Agar kita lebih paham lebih pasti apa saja manfaat dari latihan zumba, Berikut penjelasan selengkapnya di bawah ini.

7 Manfaat Latihan Zumba:

1. Membuat Bahagia

Setiap kali tubuh melakukan olahraga zumba, Kita akan melepaskan endorfin yang memicu perasaan positif di seluruh tubuh.

2. Membantu Menghilangkan Stres

Mengalihkan perhatian ke latihan zumba, adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa zumba sangat efektif dalam mengurangi kelelahan, meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, serta meningkatkan fungsi kognitif secara keseluruhan.

Halaman:

Editor: Dian Sulistiono

Sumber: Pikiran-Rakyat.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Berita Pilgub