Wajib Tau! Segini Kadar Gula Darah Normal pada Usia Dewasa dan Lansia

- 11 Juli 2024, 08:00 WIB
Memahami Gula Darah Normal: Kadar Gula Darah Normal, Faktor yang Mempengaruhi, Tanda Gula Darah Tinggi, Cara Menjaganya
Memahami Gula Darah Normal: Kadar Gula Darah Normal, Faktor yang Mempengaruhi, Tanda Gula Darah Tinggi, Cara Menjaganya /Liberatori/Pixabay

BANJARNEGARAKU.COM - Kadar gula darah normal di dalam tubuh tidak boleh berlebihan. 

Sebab, ada banyak gangguan yang bisa terjadi jika masalah ini terjadi secara konstan, salah satunya diabetes.

Hal ini penting untuk diketahui kadar gula darah normal berdasarkan usia dewasa hingga lansia. 

Baca Juga: Info CPNS dan PPPK 2024,Kemenag Siapkan Formasi Besar besaran, Lengkapi Dokumen dari Sekarang

Dengan begitu, Anda lebih paham angka ideal normal gula darah untuk diri sendiri. Berikut pembahasan lengkapnya!

Pada usia dewasa, kadar gula darah yang normal adalah di kisaran 70-130 mg/dL saat sebelum makan dan kurang dari 180 mg/dL satu hingga dua jam setelah makan. 

Mengontrol kadar gula darah pada usia ini sangat penting untuk mencegah komplikasi kesehatan jangka panjang.

Baca Juga: PP Tanbihul Ghofilin Banjarnegara Diserbu Ratusan Santri, Ada Apa? Ternyata Ini Penyebabnya

Rentang Kadar Gula Darah yang Sehat:

Setelah Puasa: 70-100 mg/dL

Sebelum Makan: 70-130 mg/dL

1-2 Jam Setelah Makan: Kurang dari 180 mg/dL

Sebelum Tidur: 100-140 mg/dL

Kadar Gula Darah pada Lansia (Di Atas 50 Tahun)

Pada usia lansia, kadar gula darah yang sehat sedikit berbeda. 

Baca Juga: Tips Menjaga Kadar Gula Darah dengan Obat Herbal dan Pola Makan Sehat

Sebelum makan, kadar gula darah yang sehat adalah kurang dari 100 mg/dL dan setelah makan kurang dari 140 mg/dL. 

Kadar gula darah dianggap tinggi jika mencapai 120-180 mg/dL empat hingga delapan jam setelah makan, dan rendah jika berada di kisaran 60-80 mg/dL pada waktu yang sama.

Mengetahui kadar gula darah yang normal pada usia dewasa dan lansia membantu dalam pencegahan dan pengelolaan diabetes serta komplikasi terkait. 

Lansia harus lebih hati-hati dalam mengontrol kadar gula darah mereka karena perubahan metabolisme seiring bertambahnya usia. 

Rutin memeriksa kadar gula darah, menjaga pola makan sehat, dan berolahraga secara teratur adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan.***

Editor: Taufik Hidayat PP

Sumber: beragam sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Berita Pilgub