Network
BANJARNEGARAKU.COM - Mengkonsumsi asupan gula terlalu banyak akan berdampak pada kesehatan tubuh, hal ini dibuktikan banyak penelitian mengemukan konsumsi gula berlebih dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Dan dari hasil penelitian tersebut, menyebutkan bahwa dengan membatasi asupan gula hingga kurang dari 10 persen dari total kalori harian dapat meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Rekomendasi Anime Golden Kamuy: Petualangan Seru Pencarian Emas di Hokkaido
Dikutip banjarnegaraku.com dari PMJ News, berikut sederet manfaat apabila Anda membatasi konsumsi gula:
1. Dapat Mengalibrasi Ulang Indra Perasa
Seorang ahli diet terdaftar dan profesor tambahan nutrisi di Case Western Reserve University, Lindsay Malone mengatakan salah satu keuntungan dari mengurangi konsumsi gula adalah indera perasa Anda akan menjadi lebih peka terhadap rasa manis.
"Jika Anda terus-menerus minum dan makan makanan yang lebih manis dari yang seharusnya, indera perasa Anda akan terbiasa dengan tingkat kemanisan tersebut," terangnya.
Baca Juga: Resep Tahu Udang Saus Mentega yang Gurih dan Mudah Dibuat
"Satu hal yang selalu saya katakan kepada pasien saya adalah jika sepotong buah musiman tidak terasa manis bagi Anda, ada yang harus diperbaiki pada indera perasa Anda," lanjutnya.
