Network
BANJARNEGARAKU - Pada artikel ini kita akan bagikan tips jaga ginjal agar tetap sehat selama bulan ramadhan, salah satunya batasi asupan teh dan kopi saat sahur.
Batasi asupan teh dan kopi saat sahur ternyata bisa membantu juga lo, selengkapnya mengenai tips jaga ginjal tetap sehat selama bulan Ramadhan terangkum dalam artikel ini.
Selama jalani puasa Ramadhan umat muslim hendaknya mengetahui tips berikut, agar ginjal tetap sehat selama bulan Ramadhan.
Baca Juga: Resep Kolak Pisang Ubi, Cocok untuk Menu Takjil Berbuka Puasa
Dari dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, FINASIM, Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, berikut tips lancar jalani puasa secara umum untuk seorang berusia lanjut dan juga semua kalangan.
Tips menjaga ginjal agar tetap sehat selama bulan Ramadhan
1. Saat sahur usahakan untuk membatasi asupan teh dan kopi. Pasalnya, dua asupan tersebut membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi.
2. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi. Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Chocolatos Milkshake, Referensi Minuman Berbuka Puasa
