Network
BANJARNEGARAKU.COM - Kalian mengalami ganguan haid atau menstruasi? pada artikel ini terangkum penjelasan dr Tegar Jati Kusuma mengenai solusi atasi ganguan haid atau menstruasi.
dr Tegar Jati Kusuma akan beberkan solusi alami mengatasi ganguan haid atau menstruasi, simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
dr Tegar Jati Kusuma mengungkapkan, masalah ginekologi saat ini lebih banyak mengganggu kehidupan perempuan dibandingkan beberapa generasi yang lalu.
Ketidakteraturan dalam siklus haid atau menstruasi mengacu pada jeda waktu yang tidak biasa antara dua siklus berturut-turut.
Abnormalitas tersebut dalam durasi antara siklus dapat berkisar dari 8 sampai 21 hari yang secara medis disebut sebagai Polimenorea.
dr Tegar menyebutkan, ketika peregangan lebih dari 36 hari, fenomena ini disebut sebagai Oligomenorea, yang memuncak pada wanita yang memiliki jumlah siklus yang lebih sedikit dalam setahun.
Baca Juga: Fakta atau Mitos? Ada 7 Tanda Hamil Anak Laki-laki Menurut Primbon Jawa, Si Ibu Malas Masak
Namun, rentang waktu yang tidak teratur dalam kasus pasien polimenorik dianggap 'sedang', sedangkan pasien oligomenorea dikatakan memiliki siklus "sangat tidak teratur".
dr Tegar Jati Kusuma menambahkan, penyebab menstruasi tidak teratur disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya:
Faktor gaya hidup seperti stres, sesi olahraga yang berlebihan, gangguan makan, merokok, kecanduan narkoba,
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Rambut Rontok Ketika Haid Wajib Disucikan? Ini Penjelasan Buya Yahya
Penurunan berat badan yang tidak normal atau penambahan berat badan serta kondisi medis tertentu seperti Sindrom Ovarium Polikistik (kista kecil yang berkembang di ovarium),
Perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron terutama selama masa pubertas dan menjelang menopause, intervensi seperti aborsi, gangguan tiroid.
"Ketika kita stres karena alasan apapun, kelenjar adrenal kita mengeluarkan hormon kortisol. Kortisol memiliki dampak langsung pada hormon seks manusia yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan anomali menstruasi pada wanita," katanya.
Baca Juga: Cara Deteksi Kehamilan, dr Hening Widiawati Jelaskan Cara Mendeteksi Kehamilan Sebelum Tes Kehamilan
Ada yang beredar sejumlah pengobatan buatan sendiri yang baik untuk menormalkan siklus haid seperti jahe direbus dalam secangkir air, beberapa biji kunyit direbus dalam secangkir air.
Atau bisa juga lidah buaya atau Aloe Vera dicampur dengan madu, kunyit dengan susu atau madu.
Menurut dr Tegar, pasien yang menderita Polymenorrrhoea dan Oligomenorrhoea pada dasarnya disarankan oleh spesialis tentang apa yang harus dan tidak boleh dilakukan sehubungan dengan asupan makanan mereka.
Yang pertama, termasuk pepaya, kayu manis, delima, biji wijen, dll.
Yang terakhir, yaitu, makanan yang harus dihindari adalah junk food, daging merah, asam dan kopi.
dr Tegar enyebutkan, masalah menstruasi yang tidak teratur juga dapat diatasi dengan latihan Yoga.
Baca Juga: Hitungan Dasar Hukum Alam Sri, Lungguh, Dunya, Lara, Pati, Begini Selengkapnya
Pakar yoga merekomendasikan Bhujangasana (pose Cobra), Sarvangasana (stand bahu) dan Ardha Chakrasana (pose setengah roda atau pose lengkung ke belakang) sebagai solusi untuk menstruasi yang tidak normal.
Latihan rutin Yoga peregangan tulang belakang, yaitu Bhujangasana dan Paschimothana Asana (pose membungkuk ke depan) oleh wanita diketahui membuat persalinan menjadi mudah.
Itulah penjelasan dr Tegar Jati Kusuma mengenai solusi alami untuk atasi ganguan haid atau menstruasi, semoga bermanfaat.***
