Network
BANJARNEGARAKU.COM - Mungkin saat ini anda sedang mengalami jantung berdebar cepat, atau mungkin saat ini anda juga sedang mengalami palpitasi. Normal atau tidak?
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4552716111294309
Jantung berdebar atau palpitasi umumnya bukan kondisi yang berbahaya dan dapat mereda dengan sendirinya. Akan tetapi, palpitasi perlu diwaspadai jika disertai pusing, sesak napas, keringat dingin, hingga pingsan, ini yang patut diwaspadai.
Kondisi tersebut dapat menandakan adanya masalah pada jantung, seperti aritmia, yang membutuhkan penanganan medis.
Baca Juga: Dinkominfo Purbalingga Dukung Penyajian Data Yang Akurat, Mudahkan Pelayanan
Bisa jadi jika dalam kondisi tersebut dapat menjadi tanda atau gejala awal penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk mengenali penyebab jantung berdebar.
Dilansir Banjarnegaraku.com dari Portal Brebes yang tayang pada 17 Februari 2023, Jantung Berdebar, Konsumsi Ini untuk Menenangkannya.
Diketahui, palpitasi atau pun jantung berdebar sebagian besar dapat terjadi karena dalam kondisi gugup.
Jadi kondisi sedang palpitasi disebabkan oleh pelepasan bahan kimia yang dikenal sebagai adrenalin yang menyebabkan peningkatan detak jantung.
Baca Juga: Ganjar Lantik Komisi Informasi Provinsi Jateng Periode 2022-2026, Siap Wujudkan Keterbukaan Publik
Lantas, palpitasi juga dapat disebabkan oleh asupan kafein, narkoba, alkohol yang berlebihan, serta juga dapat disebabkan oleh hipertiroidisme, aktivitas fisik yang berat, dan kepanikan.
Bila saat ini anda sedang mengalaminya, berikut ada beberapa makanan yang dapat menenangkan masalah jantung berdebar.
1. Madu
Madu dapat membantu menormalkan detak jantung yang cepat. Anda juga bisa mengonsumsi madu ketika sedang merasa gugup.
Baca Juga: Hebat! Siswa SMPN 2 Karangreja Raih Juara 2 Balap Sepeda XCO Tingkat Jawa Tengah
Campurkan satu sendok teh madu dengan segelas air lemon, dan minum setiap hari untuk menyehatkan jantung.
2. Makanan yang kaya magnesium
Asupan magnesium yang cukup setiap hari dapat melindungi jantung dari berbagai penyakit, dan juga mengobati masalah jantung berdebar.
Anda dapat mengonsumsi bayam, pisang, yogurt, dan dark chocolate sebagai sumber magnesium.
Baca Juga: SDN 1 Kebanaran Mandiraja Bertekad Tingkatkan Performa dan Inovasi Pembinaan Kepramukaan
3. Kayu manis
Kayu manis dapat menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh, dan juga meningkatkan aliran darah.
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4552716111294309
Kayu manis juga kaya nutrisi yang dibutuhkan oleh jantung seperti mangan dan kalium. Kayu manis juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Campurkan 1 sendok teh bubuk kayu manis dengan segelas air hangat, dan minum setiap hari untuk menyehatkan jantung Anda.
Baca Juga: Hari Peduli Sampah Nasional, Siswa SMPN 1 Bawang Gelar Aksi Bersih Lingkungan
4. Jambu biji
Makanlah satu jambu biji setiap pagi saat perut kosong. Itu bisa membantu menormalkan detak jantung yang tidak teratur.
Jambu biji juga efektif dalam mengatasi kecemasan dan anemia.
5. Minyak ikan
Minyak ikan sangat baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, terutama untuk pasien jantung. Minyak ikan juga dapat membantu mengontrol palpitasi.
Ini memiliki efek stabilisasi pada membran sel jantung, dan juga bisa mengatasi masalah palpitasi.
6. Jus anggur
Minum setidaknya dua gelas jus anggur (alami, bukan kemasan) setiap hari untuk membantu menyingkirkan masalah jantung berdebar.
Demikianlah ada 6 makanan yang dapat menormalkan jantung berdebar atau berdetak cepat. Jika masalah itu terus berlanjut, jangan ragu untuk segera meminta bantuan medis. Semoga Bermanfaat.***
