Kalau Memilih Olahraga ke Gym, Pertimbangkan Hal-hal Ini

BANJARNEGARAKU.COM - Olahraga beban di gym menjadi salah satu olahraga populer pada abad ini. Olahraga jenis ini dimulai dai zaman Yunani dan Romawi kuno. 

Berkembang di Eropa pada abad pertengahan dan masuk Indonesia bersamaan dengan masa penjajahan Belanda. Gym pertama baru buka di Jakarta pada sekira 1950 dan menjadi olahraga populer bagi menengah atas pada 1980 an. 

Pada saat ini ada beberapa tempat gym di Banjarnegara berdasarkan pencatatan di google maps. 

Baca Juga: Simulasi dan Syarat Pinjaman KUR BRI 2024, Rp 20 Juta Angsuran Rp400 Ribu, Tertarik?

Berikut beberapa tempat gym di Banjarnegara:

1. WGym Banjarnegara di Jl. Almunawaroh Gg. Aglik No.12 - Buka 8:30 pagi - 8:30 malam, rating 4.6 di Google Maps.
2. Queen's Fitness Centre (JP57+29R, Jl. Garuda) - Buka 8 pagi - 9 malam, rating 4.4 di Google Maps.
3. BSA FITNESS Karangsaga, Badamita, kec. Rakit - Buka 8 pagi - 9:30 malam, rating 4.4 di Google Maps.
4. Fitnes Center Dedy Gym Danaraja RT3RW5, Purwanegara - Buka 7 pagi - 9 malam, rating 4.6 di Google Maps.
5. KONI Banjarnegara, Jl. Dipayuda, Banjarnegara - khusus atlet. 

Memilih olahraga beban sangat disarankan dalam dunia kesehatan. Dokter Henry Suhendra, Sp.OT dari Rumah Sakit Siloam Jakarta sangat menyarankan olahraga beban untuk mencegah osteoporosis. 

Sementara trainer dan binaraga Ade Rai dalam konten YouTubenya menyarankan olahraga beban untuk membangun otot supaya memperkuat pondasi tubuh yang akhirnya membuat orang produktif lebih lama. 

Baca Juga: Komisi II DPRD Kabupaten Pekalongan Apresiasi PAD Wonosobo dari Sektor Pariwisata saat Kunker di Telaga Menjer

Pertimbangkan hal-hal ini saat memilih gym

Pertimbangkan beberapa ide untuk para pemula yang memulai olahraga di gym. Pertimbangkan kondisi dan tujuan yang ingin dicapai melalui olahraga beban yang dipilih.