BANJARNEGARAKU.COM - Ada sebagian orang berpendapat untuk menghilangkan rasa ngantuk yang menyerang, yakni obatnya ya tidur. Namun, ketika rasa ngantuk datang ketika kita masih beraktifitas, bagaimana caranya menghilangkan rasa kantuk bila melanda? Yang biasa kita lakukan untuk menghilangkan rasa ngantuk, ketika kita masih bekerja adalah menikmati secangkir kopi.
Namun, adakah minuman pengganti kopi biar di kantor nggak ngantuk apa? ngantuk itu biasanya salah satu penyebabnya biasanya tidurnya enggak bener.
Baca Juga: Duka Mendalam Isyana Sarasvati Keguguran, Bebinyo Terima Kasih Sudah Mau Berjuang Bersama...
Dilansir banjarnegaraku.com dari portalbangkalan.com pada 22 Juni 2022, Pengganti Kopi Untuk Melawan Ngantuk - Dr. Zaidul Akbar
dr Zaidul Akbar menuturkan, kalau tidurnya bener nggak bakal ngantuk, rutinitas tidur jangan tidur larut malam. Tidurlah kalau mungkin kita bisa mencontoh Nabi yaitu tidur bada Isya.
Kedua jangan banyak sarapan yang mengandung karbohidrat tinggi di pagi hari.
Baca Juga: Ampuh Redakan Batuk dan Pilek, Cobalah 5 Air Rebusan Alami Ini, Tak Melulu Obat...
Ditambahkan dr Zaidul Akbar, nasi, tepung-tepungan seperti itu pagi-pagi kurangi dulu. Konsumsi air putih, air madu juga boleh kemudian air rebusan infus water yang dari buah-buahan atau rimpang juga boleh.
Makan buah-buahan itu juga tidak masalah, perlu ada lemak seperti alpukat itu juga tidak masalah itu biasanya tidak akan membuat ngantuk.
Lanjut dr. Zaidul Akbar, kalau seandainya ngantuk, ada juga memang karakter orang yang ngantuk itu karena kekurangan glukosa.
Baca Juga: 5 Bahan Ini Bisa Jadi Minuman Tonik Alami Bagi Kesehatan, Segera Bikin Sekarang!
Maka silahkan minum glukosa tetapi bukan dari es teh atau air teh, tapi dari air madu bawa saja air madu ke kantor jadi bisa kan lagi agak ngantuk bikin misalkan air anget kasih madu dikasih garam sedikit itu juga bisa untuk memberikan asupan gula kedalam tubuh anda.
Tidak kalah penting bergerak yaitu bergerak saat misalkan lagi ngantuk atau sedikit di stretching badannya itu juga akan menghilangkan ngantuk biasanya karena aliran darah biasanya akan menjadi lebih lancar lagi setelah melakukan gerakan-gerakan tadi.
Baca Juga: Pelanggan PDAM Banjarnegara Geram, Air Tidak Mengalir Tapi Tagihan Lancar
Demikianlah makanan dan minuman pengganti kopi manakala sedang mengantuk. Semoga bermanfaat.***