BANJARNEGARAKU.COM - Kebiasaan minum sambil berdiri memang sulit dihilangkan. Namun kebiasaan ini mempunyai dampak yang buruk bagi kesehatan. Yuk kita cek apa saja dampak buruknya.
Minum air menjadi kebutuhan dasar hidup manusia. Air berfungsi untuk mengaktifkan metabolisme sel-sel dalam tubuh. Menurut para ahli, setidaknya kita membutuhkan air sekitar 8 gelas per harinya untuk mencukupi kebutuhan yang diperlukan tubuh. Dengan kebiasaan meminum air sambil berdiri, secara akumulatif dapat meningkatkan resiko buruk bagi keehatan.
Secara teknis, air yang diminum sambil berdiri mempunyai tekanan yang besar sehingga air tidak sempat melakukan fungsinya secara optimal untuk mencerna makanan. Dampak jangka panjang, tubuh akan kesulitan menyerap berbagai nutrisi yang akhirnya menghambat pencernaan yang rentan menyebabkan berbagai gangguan pada perut.
Berikut dampak buruk kebiasaan sambil berdiri yag dirangkum Banjarnegaraku.com dari hallo doc dan Biro Organisasi Provinsi DIY.
1. Resiko buruk meningkat pada ginjal
Ternyata kebiasaan minum sambil berdiri meningkatkan resiko buruk pada ginjal. Dalam tubuh manusia terdapat jaringan penyaring (filter) atau yang lazim disebut sfringer, yaitu suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka dan menutup.
Air yang dikonsumsi sambil berdiri langsung turun dengan tekanan tinggi tidak optimal tersaring dan menyebabkan penumpukan kotoran yang terkandung air menumpuk di kantong empedu yang menyebabkan gangguan pada ginjal.
Baca Juga: Cek! Apakah Ada Hubungan Suhu Panas dan Tingkat Emosional...
2. Rasa haus sulit teratasi
Tekanan air yang tinggi ketika minum sambil berdiri menyebabkan nutrisi pada air tidak tercerna dengan optimal sehingga menyulitkan untuk sampai ke hati. Artinya nutrisi air hanya lewat saja dan tidak terserap optimal oleh tubuh. Oleh karena itu, rasa haus akan lebiih sulit teratasi ketika minum sambil berdiri ketimbang minum sambil duduk.
3. Gangguan pencernaan meningkat
Resiko gangguan pencernaan meningkat ketika terbiasa minum sambil bediri. Dokter dari Rumah Sakit Islam Jakarta, dr. Andri Setiawan, mengungkapkan hal itu di laman Biro Organisasi Provinsi DIY. Berkut rangkumannya.
Saat berdiri, manusia sebenarnya dalam keadaan tegang. Keseimbangan pusat saraf sedang bekerja keras agar mampu mempertahankan semua otot pada tubuhnya. Sebaliknya, dalam posisi duduk, saraf dalam keadaan tenang dan tidak tegang. Saraf yang tegang cenderung membuat sistem pencernaan dalam keadaan tidak siap mencerna makanan.
Baca Juga: Ampuh Redakan Batuk dan Pilek, Cobalah 5 Air Rebusan Alami Ini, Tak Melulu Obat...
4. Resiko mati mendadak meningkat
Dampak buruk lain dari makan dan minum sambil berdiri, masih dari penjelasan dr. Andri Setiawan, dapat meningkatkan resiko mati mendadak. Gangguan yang terjadi akibat kebiasaan minum sambi berdiri adalah refleksi saraf. Hal itu diakibatkan oleh reaksi saraf kelana (saraf otak kesepuluh) yang banyak tersebar pada lapisan endotel yang mengelilingi usus.
“Apabila sering terjadi refleksi secara keras dan tiba-tiba, bisa menyebabkan disfungsi saraf (vagal inhibition) yang parah, sehingga menyebabkan pingsan atau mati mendadak,” terangnya seperi dikutip dari laman Biro Organisasi Provinsi DIY.
Alumni Universitas Yarsi ini menyatakan, kendati dampaknya tidak terjadi secara instan, makan dan minum sebaiknya dilakukan sambil duduk. Pasti lebih menyehatkan.
5. Gangguan asam lambung meningkat
Saat minum air, sebenarnya tubuh sedang mengencerkan kadar asam di dalam tubuh agar tetap sesuai kondisi yang dibutuhkan. Ketika minum sambil berdiri, proses pengenceran kadar asam tersebut menjadi terganggu. Hal itu meningkatkan resiko gangguan asam lambung.
Baca Juga: 5 Bahan Ini Bisa Jadi Minuman Tonik Alami Bagi Kesehatan, Segera Bikin Sekarang!
Itulah 5 dampak buruk kebiasaan sambil berdiri. Selain itu, diketahui 95 persen penyebab luka pada lambung terjadi di lokasi yang sering berbenturan dengan makanan dan minuman yang masuk. Jadi, siap menghilangkan kebiasaan minum sambil berdiri? Tidak susah kok minum sambil duduk.***