Network
BANJARNEGARAKU - Gula adalah salah satu bahan untuk memberi rasa pada makanan.
Rasa manis sangat digemari oleh semua kalangan dan pengggunaan gula sudah digunakan hampir untuk seluruh makanan.
Namun sesuatu yang berlebiham itu pasti pasti tidak baik termasuk konsumsi gula yang berlebihan.
Baca Juga: Ketua KNPI Haris Pertama Dilarikan ke RS Mayapada, Begini Selengkapnya
Banyak penyakit yang diakibatkan karena mengkonsumsi gula terlalu banyak.
Dilansir banjarnegaraku.com pada halaman bagikanberita.com 5 alasan mengapa anda perlu membatasi mengkonsumsi gula.
1. Merusak Gigi
Bukan rahasia lagi kalau mengkonsumsi gula berlebih membuat dapat gigi menjadi rusak, bahkan seja kecil pun kita sudah diberitahu jika mengkonsumsi gula yang berlebih gigi akan rusak.
Hal tersebut nyatanya benar adanya, karena bakteri dalam gigi akan memakan gula dan membusuk kemudian menciptakan asam yang dapat merusak gigi.
Menjaga asupan gula dengan membatasi mengkonsumsi gula dibawah 5% per hari dapat membantu menghindari masalah gigi berlubang.
Baca Juga: Aurel Hermansyah Istri Atta Halilintar Melahirkan Anak Pertama, 'Baby A' Dibanjiri Ucapan Selamat
2. Menyebabkan Obesitas
Salah satu akibat banyaknya mengkonsumsi gula lainnya adalah dapat menyebabkan obesitas, penyakit yang disebabkan oleh gula satu ini pasti sudah banyak diketahui.
Gula yang berlebih dan menumpuk dalam tubuh akan menjadi lemak dan jika tidak segera diatasi dapat menyebabkan obesitas.
3. Menyebabkan Penuaan Dini
Siapa sangka, akibat mengkonsumsi gula yang berlebih ternyata juga bisa menyebabkan penuaan dini.
Ketika mengkonsumsi gula berlebih, gula darah juga akan berlebih dan akan menghasilkan senyawa glikasi dengan produk akhir yang dapat penuaan dini.
Baca Juga: Plh Bupati Banjarnegara Dukung dan Apresiasi Sayembara Film Banjarwatulembu
4. Menyebabkan Penyakit Jantung
Salah satu akibat yang mengerikan lain akibat mengkonsumsi gula yang berlebih adalah dapat menyebabkan penyakit jantung.
Dengan mengkonsumsi gula secara berlebih, dapat menghambat kinerja jantung dalam memompa darah untuk dialirkan ke seluruh tubuh.
Bahkan ketika mengkonsumsi gula 25% dari total kalori, beresiko 2 kali lipat menderita penyakit jantung.
5. Menyebabkan Kolesterol Tinggi serta diabetes
Tahukah anda, mengkonsumsi gula berlebih dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
Mengkonsumsi gula yang berlebih berpengaruh terhadap kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL) yang dapat menyebabkan masalah kolesterol.
kemudian gula berlebih memperbesar kemungkinan pankreas akan rusak, dan diabetes melitus akan menjadi pembunuh yang kejam.
Baca Juga: Lagi, Pantai Indah di Biak Papua Namanya Sorido
Itulah 5 alasan mengapa mengkonsumsi gula berlebihan harus dihindari.
Sebaiknya konsumsi gula secukupnya atau bahkan kurangi mengkonsumsi gula agar terhindar dari 5 masalah kesehatan di atas.
Karena sesuatu yang berlebihan pasti tidak baik. Semoga bermanfaat.
Artikel ini telah terbit dengan judul Inilah 5 Alasan Pentingnya Membatasi Konsumsi Gula untuk Menjaga Kesehatan Anda, Nomor 4 Sangat Mengerikan di bagikanberita.com***(Neng Anne Mustika/Ahmad Taofik/bagikanberita.com)
