Network
BANJARNEGARAKU - Rutinitas sehari-hari kita terkadang membikin kita stres dan hidup terasa membosankan. Coba lakukan Meditasi sederhana ini agar hidup kita berubah.
Meditasi sederhana ini sebenarnya sangat mudah, hanya dilakukan antara lima hingga sepuluh menit saja setiap hari. Maka kita bisa mengkontrol emosi kita dan dapat mendatangkan rezeki buat kita.
Menurut Yayang Agung Sundawa, cara ini sangat simpel dan ringan bila dilakukan di rumah, tenangkan hati dan tenangin diri kita terlebih dulu.
Baca Juga: Prediksi Soal US Seni Budaya Kelas 9 SMP MTs, Dilengkapi Kunci Jawaban
Dilansir Banjarnegaraku.com dari kanal YouTube tentang Meditasi Sederhana yang diunggah pada 16 April 2022. Simak dan pahami meditasi sederhana dan ringan ini, coba kita praktikkan setiap hari.
1. Carilah tempat yang tenang dan sepi, seperti kamar atau tempat yang lainnya.
2. Bisa dilakukan setelah melaksanakan sholat.
3. Duduk sila dan pejamkan mata kita.
4. Tarik nafas panjang dan hembuskan pelan-pelan, lakukan sampai tiga kali.
