Network
BANJARNEGARAKU.COM - Bagi kalian yang suka makan, pada artikel ini kita akan sajikan tips dan trik agar tubuh kalian tetap langsing walau suka makan, dijelaskan dr Intan Zani Luqyiana.
Selain tips dan trik agar tubuh tetap langsing walau suka makan, pada artikel ini juga kita sajikan profil dr Intan Zani Luqyiana, agar kalian lebih mengenal sosok dokter cantik satu ini.
dr Intan Zani Luqyiana yang kesehariannya aktif sebagai dokter RSI Banjarnegara ini, juga baru saja melaunching tempat praktek dokter mandiri di Desa Salamerta, Mandiraja, Banjarnegara.
Baca Juga: Profil Wulan Guritno, Aktris Senior Indonesia Berkiprah sejak 2003, Lengkap dengan Akun Instagram
Meski seorang pendatang dr Intan Zani Luqyiana langsung cepat bisa beradaptasi dan membaur dengan masyarakat Banjarnegara, terutama soal makanan yang hampir 180 derajat berbeda dari lidah orang Pekanbaru berdarah Sumatera Barat.
"Kalau di Pekanbaru biasa makanan yang pedas dan cenderung bersantan, kalau di Banjarnegara dominan banyak manisnya, alhamdulillah tidak terlalu sulit untuk beradaptasi karena memang suka makan," ungkapnya kepada banjarnegaraku.com
Baca Juga: Profil Andi Haryono, Ketua Umum Terpilih BPC HIPMI Banjarnegara Periode 2022-2025, Owner Bara PS
dr Intan Zani Luqyiana atau dr Intan sapaan akrabnya merupakan wanita kelahiran Prabumulih, Sumatera Selatan, usianya kini menginjak 26 tahun, dengan karier yang cemerlang.
Profesinya sebagai seorang dokter, membuat dirinya selalu aktif, bertemu dengan masyarakat, menyalurkan ilmu yang didapatkannya untuk pengabdian.
Istri dari dr Lutfi ini semasa remajanya ternyata pernah meraih medali emas pada kejuaraan atletik lempar lembing putri, hobinya berolahraga disebut menjadi salah satu tips agar badan tetap langsing meski doyan makan.
Baca Juga: Profil Ariel Tatum Pemeran Film Sayap Sayap Patah, Lengkap dengan Hobi dan Akun Instagram
Alumni Fakultas Kedokteran Universitas Riau ini mengungkapkan, meski susah untuk mengatur waktu berolahraga, namun dirinya selalu menyempatkan bergerak untuk berolahraga, terutama jika pada hari libur dan malam sebelum tidur.
Dokter cantik satu ini selain suka makan ternyata juga hobi olahraga, seperti bersepeda, berkuda, selain olahraga salah satu tips dan trik agar tetap langsing adalah bahagia.
"Jadi kalau suka makan tetap harus diimbangi dengan olahraga, 50:50, tetap harus ada running workout minimal 2-3 jam setelah makan, selalu disempatkan waktu untuk itu, ada tanggung jawab ketika makan banyak berarti pada hari itu harus olahraga, untuk ngeluarin kalori, intinya jangan males gerak," jelasnya.
Baca Juga: Menjanda 19 Tahun, EKSKLUSIF! Ini Profil Rini Geboy, Ketua Komunitas Janda Kreatif Banjarnegara
Lebih jauh dr Intan Zani Luqyiana menjelaskan, metabolisme orang berbeda beda, kalau orang yang mudah gemuk meski makannya sedikit, harus dibanyakin olahraga dan kurangi makanan berminyak, dengan pola ini insyaallah berat badan bisa tetap stabil.
Luar biasa, meski sibuk dengan profesinya sebagai seorang dokter, dirinya tetap bisa mengatur waktu untuk berolahraga.
Selain tips tubuh langsing meski doyan makan, dr Intan Zani Luqyiana juga berikan bocoran mengenai jaga stamina dalam menjalani aktivitas keseharian.
dr Intan menyebutkan, dalam menjalani aktivitas kesehariannya, dirinya selalu senang, jangan sampai pikiran jadi pusing, harus ngalir aja, dijalanin, ikhlas dan cintai pekerjaan kita, agar tidak merasa capek dengan apa yang kita lakukan.
"Selain senang dan ikhlas, kita juga harus jaga asupan dengan makanan yang sehat dan bergizi, minum air putih minimal 2 liter sehari, dan konsumsi vitamin untuk bantu daya tahan tubuh," ungkapnya menambahkan.
Itulah tips dan trik dari dr Intan Zani Luqyiana mengenai tubuh langsing meski doyan makan, serta tips jaga daya tahan tubuh dalam jalani aktivitas sehari hari.
Selain tips diatas, bagi adik adik calon dokter dan calon mahasiswa kedokteran, dr Intan juga sampaikan pesan emas dari gurunya, agar selalu semangat dalam menggapai cita cita.
"Perlakukan pasienmu seperti saudara kandungmu. Ya jangan jadi dokter kalau mau kaya raya, lebih baik jadi pedagang, jadi dokter itu pengabdian,"
Selain itu, dr Intan menambahkan jika menjadi dokter itu belajar sepanjang hayat, "life long learning/life long study" karena ilmu kedokteran selalu update setiap masa,"
Dokter cantik dan murah senyum satu ini juga aktif bermedia sosial, dengan akun Instagram @intanzaniii, itulah sekilas profil dr Intan Zani Luqyiana.***
