Mengapa? Meski Sudah Tidur Seharian, Tapi Kok Rasanya Masih Kurang...Simak Penjelasannya

Ketika beraktivitas dalam rasa kantuk itu, keterampilan yang digunakan akan terganggu, menjadi lebih lambat, sistem kekebalan melemah, dan suasana hati menjadi lebih buruk.

https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4552716111294309

Jadi, meskipun jam tidur ditambah pada malam harinya, ketika kembali bangun rasa kantuk itu akan kembali datang sehingga merasa tidak cukup karena ada total waktu kebutuhan tidur yang tertunda.

Baca Juga: Film Ant Man and the Wasp Quantumania Tayang di Surya Yudha Cinema Banjarnegara, Jumat 3 Maret 2023

2. Tidak Sinkron dengan Ritme Aktivitas Tubuh

Ritme aktivitas tubuh yang dimaksud adalah waktu bagi tubuh untuk memproses biologis vital seperti siklus tidur.

Pola hidup yang tidak selaras ini tentunya juga berpengaruh sebagai pemicu mengapa tidak pernah merasa cukup meskipun sudah tidur seharian.

Hal ini biasanya disebabkan karena bekerja shift, dengan pola tidur yang tidak teratur tentunya akan membuat tubuh cepat merasa lelah.

Baca Juga: Yuk Nonton! Film Waktu Maghrib di Bioskop Banjarnegara, Jumat 3 Maret 2023, Ini Jadwal Lengkapnya

Nah bagaimana caranya agar tidak mengantuk lagi sepanjang hari?