Mengapa? Meski Sudah Tidur Seharian, Tapi Kok Rasanya Masih Kurang...Simak Penjelasannya

Tentunya harus mengubah kebiasaan menunda tidur dengan tidur lebih lama pada malam hari dan tidur tepat waktu jika mengantuk di siang hari.

Untuk menjaga ritme aktivitas tubuh, usahakan untuk menjaga jadwal tidur dan tepat waktu untuk makan agar kesehatan tubuh juga tetap terjaga. Karena akibat dari kelelahan tersebut adalah kurangnya zat besi, vitamin B12, dan vitamin D.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Purbalingga Jumat 3 Maret 2023, Pagi Berawan, Siang Sore Malam Potensi Turun Hujan

Agar sehat kita perlu asupan makanan yang seimbang dan juga melakukan olahraga teratur di luar rumah agar mendapatkan sinar matahari. Semoga Bermanfaat.***