Wajib Hindari! Konsumsi Makanan Cepat Saji Secara Berlebihan, Ini Efek Buruk....

Anda dapat dengan mudah mengonsumsi 75 persen atau lebih asupan lemak jenuh dalam satu kali makan makanan cepat saji. Dalam beberapa kasus, Anda dapat mengonsumsi 100 hingga 150 persen lemak jenuh maksimum harian yang direkomendasikan.

Telah diketahui bahwa asupan lemak jenuh yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan kolesterol LDL (atau kolesterol jahat). Pedoman Diet 2020-2025 merekomendasikan tidak lebih dari 10 persen total kalori Anda berasal dari lemak jenuh karena alasan ini.

Baca Juga: Kunci Jawaban IPAS Kelas 5 SD MI Kurmer, Halaman 56, Bab 2 Harmoni dalam Ekosistem, Topik B: Transfer Energi

5. Berpotensi Kekurangan Nutrisi

Jika mengonsumsi banyak fast food, Anda mungkin kehilangan nutrisi penting. Pedoman Diet untuk Orang Amerika 2020-2025 mengidentifikasi empat nutrisi yang kurang dikonsumsi oleh semua orang Amerika, yaitu kalsium, serat, vitamin D dan potasium.

Serat, yang telah disebutkan di atas cenderung rendah pada makanan cepat saji. Anda mungkin tidak akan memenuhi kebutuhan tersebut.

Baca Juga: Kunci Jawaban IPAS Kelas 5 SD MI Kurmer, Halaman 53, Bab 2 Harmoni dalam Ekosistem, Topik A: Makan dan Dimakan

Demikianlah risiko ketika kita sering menkonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan, akan ada Efek Buruk dan bermasalah dengan keshatantubuh kita.***

Dapatkan update pemberitaan banjarnegaraku.com di google news KLIK DISINI