Network
BANJARNEGARAKU.COM - Perut buncit seringkali menjadi masalah bagi banyak orang, namun solusinya bisa lebih mudah daripada yang Anda kira.
Salah satu kegiatan yang terbukti efektif dalam mengecilkan perut buncit adalah bersepeda.
Dilansir dari laman resmi Halodoc, bersepeda adalah salah satu aktivitas yang dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut dengan mudah, bahkan tanpa harus meninggalkan kenyamanan rumah Anda.
Baca Juga: Kisah Sejarah Adisara, Perempuan Panglima Perang yang Menyingkir ke Gunung Santri
Anda mungkin berpikir bersepeda hanya sebagai aktivitas menyenangkan di luar ruangan.
Namun, Anda bisa mendapatkan manfaat serupa dengan menggunakan sepeda statis, yang bisa Anda lakukan di dalam rumah.
Bersepeda selama 30 menit dengan kecepatan rata-rata 19–22 kilometer per jam dapat membakar kalori hingga 260.
Selain membantu menurunkan berat badan, bersepeda juga memiliki dampak positif pada kesehatan fisik secara keseluruhan.
Aktivitas ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena kanker, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: TP PKK Purbalingga Tingkatkan Ketahanan Pangan dan Ekonomi Rumah Tangga, Lakukan Gerakan Tanam Cabai
