Network
BANJARNEGARAKU.COM - Banyak faktor yang mempengaruhi seseorang jadi mudah mengantuk atau kebiasaan sering mengantuk. Sebenarnya mengantuk adalah respons alami tubuh terhadap kelelahan atau kurangnya tidur yang dapat mempengaruhi tingkat kewaspadaan dan konsentrasi seseorang.
Dan lebih spesifik masalah mengantuk ini, disebabkan oleh peningkatan produksi hormon melatonin di otak, yang mengatur siklus tidur dan bangun.
Baca Juga: Inilah Trik Terbaru Dapat Saldo DANA Gratis, Tanpa Aplikasi Penghasil Uang
Dikutip banjarnegaraku.com dari padangraya.pikiran-rakyat.com, ketika melatonin meningkat, tubuh cenderung untuk merasa mengantuk. Faktor lain seperti aktivitas fisik yang kurang, pola makan yang tidak seimbang, stres, atau kondisi medis tertentu juga dapat memengaruhi tingkat kantuk seseorang.
Diketahui, penyebab orang mudah mengantuk beberapa penyebab umum mengantuk termasuk kurang tidur, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang tidak sehat, stres, dan kurangnya asupan cairan.
Sehingga, untuk faktor-faktor seperti kelelahan, pola tidur yang tidak teratur, atau kondisi medis tertentu juga bisa memainkan peran dalam membuat seseorang merasa mengantuk secara terus-menerus.
Baca Juga: 9-10 Mei 2024 Tanggal Merah, Berlanjut Libur Akhir Pekan Sabtu-Minggu, Saatnya Libur Panjang...
Agar tidak menjadi kebiasaan sering mengantuk dikala beraktifitas, ini mengatasi sering mengantuk.
Bisa Dicoba Ikuti beberapa Langkah yang Berikut Ini:
1. Tidur yang cukup: Pastikan Anda mendapatkan jumlah tidur yang mencukupi setiap malam sesuai kebutuhan tubuh Anda.
