Network
BANJARNEGARAKU.COM - Keputihan yang berbau merupakan masalah yang umum dialami oleh banyak wanita.
Selain mengganggu kenyamanan, kondisi ini juga bisa mengindikasikan adanya infeksi atau masalah kesehatan lainnya.
Untuk mengatasi keputihan yang berbau, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Berikut ini adalah beberapa cara efektif yang bisa Anda coba.
Baca Juga: Apakah Investasi di Crypto Bisa Rugi?
1. Menjaga Kebersihan Vagina
Menjaga kebersihan vagina adalah langkah pertama dan paling penting untuk mengatasi keputihan yang berbau.
Meskipun vagina memiliki caranya sendiri untuk membersihkan diri, penting untuk menjaga area sekitar vagina agar tetap bersih.
Hindari penggunaan sabun, terutama yang mengandung pewangi, karena dapat mengganggu keseimbangan pH di dalam vagina.
Baca Juga: Gadai Sertifikat Rumah di Pegadaian, Berapa Batas Pinjaman?Perlukah Survey?
Tips untuk Menjaga Kebersihan Vagina:
Gunakan Air Mengalir: Bersihkan vagina dengan air mengalir dari arah depan ke belakang. Hal ini bertujuan agar bakteri dari anus tidak berpindah ke vagina.
Pastikan Area Vagina Tetap Kering: Setelah membersihkan vagina, pastikan area tersebut tetap kering. Kelembaban berlebih dapat memicu pertumbuhan bakteri dan jamur.
Hindari Pewangi pada Pakaian Dalam: Menggunakan pewangi pada pakaian dalam dapat berdampak buruk pada kesehatan vagina. Pilihlah pakaian dalam yang berbahan katun dan hindari penggunaan pewangi.
Baca Juga: Ini Contoh Soal Ulangan Harian,Tes Sumatif Matematika SMP MTs Kelas 8: Statistika dengan Kunci Jawaban
2. Menjaga Kebersihan Vagina saat Menstruasi
Ketika siklus menstruasi berlangsung, area vagina cenderung lebih lembab. Kondisi ini dapat memicu pertumbuhan bakteri jika tidak dijaga dengan baik. Oleh karena itu, penting untuk mengganti pembalut secara teratur.
Tips untuk Menjaga Kebersihan saat Menstruasi:
Ganti Pembalut Secara Teratur: Gantilah pembalut setiap 3-4 jam sekali untuk mencegah bakteri berkembang biak.
Pilih Pembalut yang Tepat: Pastikan pembalut yang digunakan tidak mengandung bahan kimia yang dapat memicu iritasi pada area kemaluan. Pilih pembalut yang hypoallergenic dan bebas dari pewangi.
Baca Juga: Kalau Memilih Olahraga ke Gym, Pertimbangkan Hal-hal Ini
3. Mengatur Pola Makan
Pola makan yang sehat dapat memengaruhi kesehatan vagina secara keseluruhan, termasuk mencegah keputihan yang berbau. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga keseimbangan flora bakteri di vagina.
Tips Pola Makan untuk Kesehatan Vagina:
Sayuran Hijau: Konsumsi sayuran hijau seperti bayam dan kale yang kaya akan vitamin dan mineral.
Buah Beri: Buah beri seperti stroberi dan blueberry mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.Yoghurt: Yoghurt mengandung probiotik yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di vagina.
Baca Juga: Mbah Moen: Kunci Menjadi Manusia yang Bagus dengan Konsistensi Sikap
Air Putih: Pastikan Anda minum cukup air putih setiap hari agar tubuh terhidrasi dengan baik dan membantu mengurangi bau yang tidak sedap.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat mengatasi keputihan yang berbau dan menjaga kesehatan vagina dengan lebih baik.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika keputihan berbau tidak kunjung hilang atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan.***
