Network
2. Kelola Stres
Stres dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, termasuk hormon yang mengatur siklus menstruasi.
Saat tubuh mengalami stres, hormon kortisol akan diproduksi dalam jumlah yang lebih tinggi dan dapat mengganggu fungsi hormon lainnya, termasuk hormon yang mengatur siklus menstruasi.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik untuk menjaga kesehatan hormonal.
Baca Juga: Penggemar Vidio Premier? Berikut Cara Bayar Vidio Premier Pakai DANA
Berbagai teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau aktivitas yang menyenangkan dapat membantu mengurangi stres dan menjaga keseimbangan hormonal.
Dengan menjaga pola hidup sehat, termasuk rutin berolahraga dan mengelola stres, Anda dapat membantu menjaga kesehatan hormonal dan merawat kesejahteraan tubuh Anda secara keseluruhan.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan jika Anda mengalami masalah menstruasi yang persisten atau mengganggu.
Kesehatan hormon yang baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda secara menyeluruh.***
