Network
BANJARNEGARAKU.COM - Tidur adalah kebutuhan biologis yang tidak dapat diabaikan, namun seringkali kita lupakan dampak serius dari kurang tidur terhadap kesehatan kita.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi bagaimana kurang tidur dapat berkontribusi pada peningkatan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, serta gangguan kesehatan seksual.
Berdasarkan data dari Halodoc, mari kita pahami mengapa tidur yang cukup adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
1. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
Salah satu dampak yang paling signifikan dari kurang tidur adalah peningkatan risiko terkena diabetes tipe 2.
Kurang tidur dapat mengganggu regulasi gula darah dalam tubuh, meningkatkan resistensi terhadap insulin.
Resistensi insulin ini dapat memicu peningkatan kadar gula darah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan diabetes tipe 2, terutama pada individu dengan faktor risiko genetik yang sudah ada.
Baca Juga: Timnas Spanyol Siap Hadapi Italia, De la Fuente: Klaim Paham Gaya Permainan Azzurri
2. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
