Network
BANJARNEGARAKU.COM - Diketahui, Untuk menjaga kesehatan tubuh sangat penting bagi kita untuk rutin melakukan aktivitas fisik ringan minimal 30 Menit dalam sehari. Salah satu jenis aktivitas fisik yang bisa dipilih adalah dengan berjalan dalam kurun waktu dan jarak tertentu.
Baca Juga: Obat Sakit Gigi! Sembuhkan Dengan Membran Telur Bebek
Sementara itu, sebagai salah satu aktivitas fisik ringan yang mudah dilakukan dan minim resiko adalah dengan berjalan, ternyata dengan berjalan, tubuh akan mengeluarkan kalori sebanyak 5.60 Kcal – 7.00Kcal/menit dan 168 Kcal – 210 Kcal/30 menit.
Baca Juga: Wajib Tahu! 7 Manfaat Daun Pandan bagi Kesehatan, Simak Penjelasanya
Dilansir oleh banjarnegaraku.com Dari akun kemenkes.org, akan mengulas secara singkat mengenai 5 manfaat berjalan bagi kesehatan tubuh, antara lain:
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Bidara! Simak Penjelasanya bagi Kesehatan
1. Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol buruk (LDL)
2. Menurunkan tekanan darah
3. Mengurangi risiko beberapa kanker
4. Mengurangi resiko serangan jantung
5. Membantu mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2
Baca Juga: Simak! Tujuh Obat-obatan Alami di Dapur untuk Sakit Perut
