BANJARNEGARAKU - Ada kebisaan-kebiasaan yang membuat fungsi otak turun. Sebaiknya jangan pernah ikuti.
Jika Anda ikuti kebiasaan ini, fungsi otak akan menurun.
Jika fungsi otak menurun makan Anda akan mengalami kerugian. Jadi hindari kebiasaan ini.
Baca Juga: Rekomendasi Kuliner Steak di Banjarnegara, Spesial ada Pilihan 5 Saus Sekaligus
Otak merupakan organ yang kompleks dan sangat penting, karena hampir semua segala sesuatu diatur oleh otak.
Mulai dari mengatur cairan, detak jantung, hormon, suhu hingga tekanan darah pun diatur oleh otak.
Dengan begitu, sudah seharusnya kita menjaga kesehatan otak agar terus bisa bekerja dengan baik.
Baca Juga: Menanamkan dan Melatih Rasa Empati Pada Anak Sejak Dini
Namun, tanpa disadari terkadang kita justru melakukan beberapa hal yang dapat merusak otak.
Dokter Saddam Ismail baru-baru ini membeberkan hal-hal yang dapat merusak otak jika dilakukan.
Lalu apa saja hal yang dapat merusak otak? Berikut kebiasaan yang dapat menurunkan bahkan merusak fungsi otak dikutip Tim Pikiran Rakyat Media Network dari kanal YouTube dr Saddam Ismail, Rabu 9 Februari 2022 diantaranya.
Baca Juga: Bagaimana Cara Merawat Aglonema agar Rimbun dan Lebat, Simak Penjelasannya
1. Terlalu banyak makan
Makan memang kebutuhan manusia untuk bertahan hidup, tapi jangan sampai berlebihan karena bisa menyebabkan obesitas.
Kalau sudah demikian, maka bisa mengganggu sel darah dan juga otak hingga membuat perasaan selalu ingin makan, padahal tidak lapar.
2. Kurang kontak sosial
Kontak sosial merupakan hal yang penting bagi kesehatan otak, karena dengan kontak sosial seperti berinteraksi dengan orang lain akan menegah diri dari rasa depresi, kesepian, tidak bersemangat bahkan sering lupa.
Baca Juga: Enam Penyebab yang Membuat Ketiak Hitam, Simak Penjelasan Berikut
3. Kurang tidur
Sejatinya, waktu tidur yang baik adalah 7-8 jam perharinya agar tubuh bisa beristirahat setelah seharian beraktivitas.
Jika kurang tidur atau kurang istirahat tubuh menjadi lelah, hal itu juga menyebabkan otak tidak berfungsi dengan baik, gangguan sel, gangguan suasana hati dan sebagainya.
4. Tidak sarapan
Sarapan merupakan hal penting dan banyak dilewatkan karena buru-buru atau bangun kesiangan.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Komedo Ampuh, Simak Selengkapnya
Jika tidak sarapan, maka otak akan kekurangan nutrisi dan dalam jangka panjang bisa menimbulkan kerusakan pada otak.
Itulah kebiasaan yang tanpa disadari dapat menurunkan bahkan merusak fungsi otak.
Demikian yang perlu dihindari agar fungsi otak tidak turun.
Artikel ini sebelumnya tayang dengan judul, Awas! Deretan Kebiasaan Ini Bisa Bikin Fungsi Otak Menurun di arahkata.com.***(Sofwan Nada/arahkata.com)