Ketika Berpuasa Ada 5 Makanan yang Hendaknya Dikurangi, Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Susu

BANJARNEGARAKU - dr. Zaidul Akbar membagikan ilmu sehat disaat menjalankan ibadah puasa, ada lima makanan yang hendaknya dikurangi.

Dan dari beberapa yang telah mengurangi lima makanan tersebut ternyata menjadi lebih sehat.

Lantas, lima jenis makanan apa saja yang harus dikurangi saat puasa Ramadhan menurut dr. Zaidul Akbar?

Baca Juga: Kunci Jawaban Latihan Soal Matematika Kelas 4 SD MI Halaman 173, Berapa Selisih Buku Tahun 2014 dan 2017

Dikutip Banjarnegaraku.com dari kanal YouTube Sobat Herbal pada Selasa, 9 Februari 2021 menjawab pertanyaan tersebut.

Bulan Ramadhan merupakan momentum untuk meningkatkan keimanan dan kesehatan seseorang.

Khusus untuk menjaga kesehatan, sebaiknya kurangi mengkonsumsi lima jenis makanan berikut ini:

1. Tepung

Banyak sekali makanan yang mengandung tepung dan digemari oleh sebagian besar masyarakat.

Baca Juga: Canangkan Kampung Pancasila, Berikut Pesan Dandim 0704 Banjarnegara

Pada dasarnya, tepung bisa memberikan nutrisi bagi tubuh. Namun, faktanya di Indonesia jumlah konsumsi tepung sudah berlebihan.

Hal itu yang membuat kesehatan semakin terganggu karena terlalu banyak mengkonsumsi tepung. Maka, sebaiknya kurangi saat Ramadhan.

"Apa yang perlu dikurangi selama Ramadhan nanti, pertama semua produk berbasis tepung stop," katanya.

2. Susu

Susu merupakan minuman sehat untuk kesehatan. Nutrisi yang terkandung di di dalamnya sangat banyak.

Namun, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar seseorang mengurangi konsumsi susu saat puasa agar lebih sehat.

Salah satunya agar tubuh mampu mengurangi jumlah lemak yang sudah mengendap. Hal itu karena susu memiliki kandungan lemak yang tinggi.

Baca Juga: Langkah biasa dalam Senam Irama, Pembahasan dan Kunci Jawaban Contoh Soal UAS PAT PJOK Kelas 5 SD MI  

3. Minyak Goreng

Lemak di dalam tubuh memang sangat diperlukan untuk tenaga. Namun, bila berlebihan akan menimbulkan penyakit.

Minyak goreng merupakan salah satu produk yang menjadi penyuplai lemak jahat dalam tubuh.

Maka dari itu, saat puasa hendaknya dikurangi mengonsumsi makanan yang digoreng.

4. Gula

Banyak sekali makanan dan minuman yang mengandung gula. Hal itu menyebabkan kadarnya di dalam darah akan meningkat.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Dadar Gulung, Referensi Takjil Buka Puasa

Semakin meningkat akan mengganggu kesehatan organ-organ tubuh manusia. Maka, saat puasa hendaknya kurangi segala produk yang mengandung gula, termasuk gula pasir.

"Semua produk yang menggunakan gula, dan gula itu sendiri, gula pasir ya," ujarnya menerangkan.

5. Nasi Putih

Karbohidrat merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menambah energi seseorang.

Baca Juga: 10 Amalan Utama di Bulan Ramadhan, Salah Satunya Sahur dan Berbuka Puasa

Namun, banyak orang menyangka sumber karbohidrat hanya berasal dari nasi putih. Oleh karena itu banyak orang sering mengonsumsi nasi putih secara berlebihan.

Hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan. Maka dari itu, sebaiknya kurangi porsi nasi putih saat puasa.

Itulah lima jenis produk makanan yang harus dikurangi saat puasa di Bulan Ramadhan menurut dr. Zaidul Akbar, bagaimana masih berlebih untuk menikmati menu makanan atau mencoba mengurangi makanan.***