BANJARNEGARAKU - Rutinitas sehari-hari kita terkadang membikin kita stres dan hidup terasa membosankan. Coba lakukan Meditasi sederhana ini agar hidup kita berubah.
Meditasi sederhana ini sebenarnya sangat mudah, hanya dilakukan antara lima hingga sepuluh menit saja setiap hari. Maka kita bisa mengkontrol emosi kita dan dapat mendatangkan rezeki buat kita.
Menurut Yayang Agung Sundawa, cara ini sangat simpel dan ringan bila dilakukan di rumah, tenangkan hati dan tenangin diri kita terlebih dulu.
Baca Juga: Prediksi Soal US Seni Budaya Kelas 9 SMP MTs, Dilengkapi Kunci Jawaban
Dilansir Banjarnegaraku.com dari kanal YouTube tentang Meditasi Sederhana yang diunggah pada 16 April 2022. Simak dan pahami meditasi sederhana dan ringan ini, coba kita praktikkan setiap hari.
1. Carilah tempat yang tenang dan sepi, seperti kamar atau tempat yang lainnya.
2. Bisa dilakukan setelah melaksanakan sholat.
3. Duduk sila dan pejamkan mata kita.
4. Tarik nafas panjang dan hembuskan pelan-pelan, lakukan sampai tiga kali.
5. Kosongkan pikiran kita dan rileks.
Baca Juga: TERBARU! Kumpulan SOAL US Bahasa Indonesia Kelas 6 SD MI, Disertai Kunci Jawaban dan Pembahasan
6. Disaat mata terpejam dan tenang maka yang akan muncul gambaran-gambaran seperti galaksi, diam dan lanjutkan.
7. Lakukan meditasi ini lima sampai sepuluh menit.
8. Coba Lakukan Meditasi ini setiap hari selama 30 hari tanpa putus, dikala pagi dan malam hari sebelum tidur.
9. Kumpulkan energi positif, kontrol energi negatif, bila ini dilakukan dengan benar rezeki akan datang deras kepada kita.
Baca Juga: Terbaru, 30 Soal UAS, UKK dan PAT Kelas 2 Tema 5 Semester 2 Lengkap dengan Penjelasan Paket 3
Itulah meditasi sederhana, simpel dan ringan yang bisa anda lakukan setiap hari, rezeki sudah menanti kita.
Menurut Yayang Agung Sundawa, ketika ini dilakukan secara terus-menerus maka energi positif akan datang setiap hari.
Ketika kita bisa mengontrol energi negatif, maka kita juga bisa menyingkirkan dari pikiran dan hidup kita. Hasilnya hidup anda akan lebih tenang, tidak stres, dan kita akan lebih menghargai hidup kita sendiri pula.***