BANJARNEGARAKU.COM - Haid atau menstruasi tidak teratur? pada artikel ini dr Tegar Jati Kusuma akan menjelaskan selengkapnya.
Siklus haid atau menstruasi Anda tidak teratur? dr Tegar Jati Kusuma pada artikel ini akan menjelaskan terkait ketidakteraturan haid dan anjuran makanan yang baik dikonsumsi dan dihindari.
Menurut dr Tegar dokter yang aktif di RSI Banjarnegara ini, banyak wanita yang mengalami masalah haid yang tidak teratur.
Siklus menstruasi yang tidak teratur berhubungan dengan ketidakteraturan antara dua siklus menstruasi yang berurutan dan juga aliran darah yang tidak teratur.
Pada beberapa wanita masalah menstruasi yang tidak teratur terus berlanjut sepanjang masa subur mereka.
"Terlepas dari banyak faktor penyebab lain dari siklus menstruasi yang tidak teratur, faktor utamanya adalah fluktuasi kadar estrogen dan progesteron," kata dr Tegar Jati Kusuma
Baca Juga: Hitungan Dasar Hukum Alam Sri, Lungguh, Dunya, Lara, Pati, Begini Selengkapnya
Karena masalah menstruasi yang tidak teratur, seorang wanita menderita masalah pendarahan hebat.
Masalah ini mengganggu kehidupan normal seorang wanita dan juga membawa banyak masalah, biasanya.
Untuk menjaga kehidupan normal gangguan ini dapat segera diobati.
Beberapa gejala penting dari siklus menstruasi yang tidak teratur adalah perdarahan yang tidak konsisten, tidak adanya periode, perdarahan yang berlebihan atau sedikit selama periode, kesenjangan yang terlalu lama atau terlalu pendek antara periode.
Baca Juga: Manfaat Kamijara atau Sereh Bagi Kesehatan, Ini Kata Praktisi Kesehatan dr Agus Ujianto Selengkapnya
Beberapa penyebab pentingnya adalah ketidakseimbangan hormon, obat-obatan tertentu, gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang buruk, gejolak emosi selama kehamilan, masalah tiroid, kehidupan yang penuh tekanan dan anemia.
"Untuk mengatur periode yang efektif, seseorang dapat menggunakan pengobatan alami yang efektif dan bermanfaat," katanya.
Baca Juga: Tips Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, dr Rury: Tetap Santai dan Isirahat Cukup
Berikut beberapa anjuran dari dr Teghar Jati Kusuma:
1. Hindari asupan makanan yang tinggi kalori dan juga tinggi karbohidrat.
Tingkatkan asupan makanan yang baik yang mencakup banyak buah dan sayuran.
"Beberapa makanan ideal untuk menghilangkan masalah siklus menstruasi yang tidak teratur adalah pare, labu, kurma, pepaya dan mentimun. Hindari junk food," kata dr Tegar.
2. Makanan yang kaya akan zat besi seperti bayam, selada, brokoli, apel dll sangat efektif untuk mengatasi masalah haid yang tidak teratur.
Ini membantu dalam mengatur periode menstruasi serta mengurangi anemia.
3. Untuk mengatasi masalah siklus haid yang tidak teratur, Anda bisa menyiapkan campuran bubuk mint dan satu sendok teh madu.
Baca Juga: Manfaat Kelor! Ini Kata dr Agus Ujianto, Daun Ajaib yang Mampu Menyeimbangkan Metabolisme Tubuh
Anda dapat mengambil campuran ini setidaknya 2-3 kali sehari.
Itulah penjelasan dr Tegar Jati Kusuma, tentang gangguan menstruasi yang tidak lancar dan anjuran makanan yang baik dikonsumsi dan dihindari. Semoga bermanfaat.***