BANJARNEGARAKU.COM - Menikmati waktu di pagi hari selalu identik dengan menikmati secangkir kopi ditambah dengan gorengan. Akan tetapi pernahkan menikmati waktu pagi sembari menikmati jus seledri? Tentunya ini merupakan hal yang masih begitu asing ditelinga kita, namun jika dirutinkan akan mendapatkan khasiat yang luar biasa bagi kesehatan.
Jika menikmati kopi di pagi hari dapat menggugah semangat dalam menjalankan aktivitas, menikmati jus seledri di waktu pagi dapat menambah sehat.
Ya, selederi merupakan salah satu jenis sayuran yang umumnya digunakan sebagai penambah rasa dan aroma dalam masakan, seperti sop, soto, ataupun lainnya. Namun siapa sangka jika selederi dijadikan jus memiliki segudang khasiat bagi kesehatan.
Melansir dari Banjarnegaraku.com yang menyadur dari unggahan facebook reel akun duniaherbal info, menjelaskan tentang ganti minum kopi pagi dengen jus seledri dan rasakan khasiatnya dalam 7 hari!
Beberapa waktu terakhir, mengonsumsi jus seledri tengah populer di masyarakat karena dipercaya memiliki sejumlah manfaat yang tak kalah penting dibandingkan dengan jus lainnya.
Kandungan nutrisi yang terdapat dalam seledri meliputi protein, karbohidrat, serat, gula, dan natrium. Selain itu, seledri juga mengandung kalsium, magnesium, seng (zinc), tembaga, folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, serta beragam jenis antioksidan, termasuk beta karoten dan flavonoid.
Baca Juga: WASPADA! Kebakaran Kembali Terjadi Di Banjarnegara, Bensoan Kayu di Masaran Bawang Terbakar...
Beragam Manfaat Jus Seledri
- Membuat Buang Air Kecil dan Pencernaan Menjadi Lebih Lancar
Selain antioksidan, daun seledri juga mengandung serat jenis pektin. Kandungan ini diketahui mampu melancarkan buang air besar, mencegah penyakit maag, memperbaiki lapisan lambung yang rusak, dan menjaga kesehatan saluran cerna, serta memperlancar buang air kecil.
- Meredakan Migrain
Kandungan kumarin dalam daun seledri dapat berguna untuk meringankan migrain. Hal ini juga selaras dengan manfaar menyehatkan saraf otak. Kaya akan kalsium dan magnesium terbukti berguna menguranhi kecemasan dan stres.
Baca Juga: 230 Atlet Banjarnegara Berangkat ke Porprov Jateng XVI untuk Merebut Posisi ke Sekian
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Sifat antioksidan luteolin yang terdapat dalam daun seledri. Kandungan ini mampu menonaktifkan radikal bebas dan membatasi kerusakan jantung. Pencegahan radikal bebas masuk ke dalam tubuh juga akan mengurangi peradangan dan menurunkan risiko terjadinya gagal jantung.
Perlu kita pahami bersama, sebagian besar kasus penyakit jantung juga dipicu oleh tekanan darah yang tinggi atau hipertensi. Minum jus seledri mampu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi penumpukan lemak di dalam arteri darah.
- Menurunkan Kolesterol Tinggi
Antioksidan yang terkandung dalam seledri dinilai bertanggung jawab untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Baca Juga: Tikus Raksasa Ditemukan di Lemah Pereng Dekat WiLoFe3 Banjarnegara
Senyawa kimia yang terkandung dalam daun seledri dipercaya berfungsi sebagai anti hipertensi dan anti kolesterol. Salah satu komponen kimia seledri, yaitu alkaloid juga menjadi anti kejang yang efektif.
- Meredakan Nyeri Sendi Menurunkan Asam Urat
Daun selederi mengandung senyawa yang bermanfaat untuk menghambat produksi asam urat dalam tubuh, sehingga bisa meredakan nyeri sendi yang diakibatkan karena asam urat.
- Menurunkan Tekanan Darah
Seledri dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hal ini diduga berkat kandungan antioksidan dalam daun seledri yang mampu menangkal bahaya radikal bebas. Salah satu bahaya tersebut adalah risiko penyakit kronis yang meliputi tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Grebeg Suran di Sumingkir, Bupati Tiwi Minta Budaya Ciptakan Guyub Rukun Warga
- Merdakan Batuk
Bukan hanya Lemon saja yang dapat meredakan batuk, atau jeruk nipis yang dicampur dengan kecap yang juga dipercaya mampu meredakan batuk, jus seledri juga dapat dimanfaatkan untuk meredakan batuk.
Demikianlah informasi terkait manfaat jus seledri di pagi hari, jadi ganti kopi pagimu denegan jus seledri dan rasakan manfaatnya dalam 7 hari!***