BANJARNEGARAKU.COM - Manakala liburan dan santai di rumah terkadang ada kebiasaan untuk menemani suasana santainya dengan menikmati camilan, salah satunya adalah menikmati kacang mete. Namun, tak sedikit orang yang menyukai kacang mete sebagai camilan yang menemani waktu senggang.
Padahal kacang mete, meskipun disebut 'kacang', panganan ini kaya akan lemak sehat dan menjadi sumber protein yang baik.
Baca Juga: Resep Tahu Goreng Sambal Matah: Sensasi Pedas dan Gurih yang Menggoda
Dikutip banjarnegaraku.com dari PMJ News, berikut sejumlah khasiat kacang mete untuk kesehatan:
1. Tekan Resiko Stroke
Kandungan magnesium dalam kacang mete juga dapat membantu mengurangi risiko strok. Hubungan ini dianggap paling kuat pada strok hemoragik, yang terjadi ketika pembuluh darah yang melemah pecah dan menumpahkan darah ke otak.
2. Baik untuk Pasien Diabetes
Kacang mete rendah karbohidrat, terutama jika dibandingkan dengan makanan ringan umum lainnya. Hal ini membatasi dampaknya terhadap gula darah, menjadikannya pilihan yang baik bagi pengidap diabetes tipe dua, serta bagi mereka yang ingin mencegah kondisi tersebut.
3. Kurangi Kolesterol
Kacang mete mempunyai reputasi buruk karena mengandung lemak jenuh. Namun sebagian besar lemak dalam kacang mete berasal dari asam stearat, yang menurut para ahli tidak banyak berpengaruh pada kolesterol darah.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan kacang mete secukupnya setiap hari mengalami penurunan kolesterol "jahat" LDL.
4. Cegah Penyakit Jantung
Tidak hanya dapat menurunkan kolesterol jahat, kacang mete juga dapat membantu mencegah penyakit jantung karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.
Mendapatkan cukup magnesium dapat mengurangi risiko penyakit jantung iskemik, yang terjadi ketika jantung tidak mendapatkan cukup darah.
Demikianlah informasi tentang Luar bisanya manfaat kacang mete bagi kesehatan tubu. Semoga bermanfaat.***
DISCLAIMER: Sebagian dari artikel ini sudah tayang di PMJ News pada 18 Mei 2024, dengan judul: Dahsyat, Ini Empat Manfaat Makan Kacang Mete Bagi Kesehatan.