Network
BANJARNEGARAKU - Dambaan setiap manusia, sehat dan ideal serta langsing. Khususnya ibu ibu yang peduli dengan bentuk tubuhnya.
Konsumsi kacang hijau bisa membuat tubuh sehat dan langsing lho.
Sudah terbukti jenis kacang satu ini, memiliki manfaat baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Ampas Kopi Banyak Manfaatnya dari Perlindungan Sinar UV hingga Penghalus Bibir
Biji kacang hijau memiliki kandungan protein, lemak dan karbohidrat
Selain itu kacang hijau juga mengandung Vitamin B1, Vitamin A dan C.
Kacang hijau sendiri sering dijadikan bahan makanan dan minuman seperti tauge, Sup, Bubur, Tepung ,Tahu Tempe, serta masih banyak lagi makan dan minuman yang terbuat dari bahan kacang hijau.
Baca Juga: Kunci Jawaban Kelas 6 SD MI Tema 7 Pembelajaran 5 Halaman 38 41 Pemimpin di Sekitarku
Kacang hijau atau yang disebut Vigna Radiata ini dikenal luas didaerah tropis sebagai tanaman budidaya atau palawija, tumbuhan yang dikenal sebagai tumbuhan palawija ini dikenal oleh masyarakat mimiliki manfaat yang tinggi dalam kehidupan sehari .
Selain mengandung protein nabati yang tinggi, kacang hijau sendiri juga mengandung kadar lemak yang rendah, sehingga diwajarkan kenapa samapai saat ini, banyak makanan dan minuman yang terbuat dari kacang hijau, guna menghidari konsumsi dari kadar lemak yang tinggi.
Berikut beberapa manfaat dari kacang hijau,
Baca Juga: Inilah Tujuh Manfaat Air Hangat, Redakan Nyeri Haid hingga Turunkan Stress
1. Sumber Mineral
beberapa mineral penting yang terkandung didalamnya adalah kalium, magnesium, asam float, seng besi, dan fospor kalium dan magnesium penting untuk menjaga kesehatan jantung
2. Kaya Serat
Serat tidak larut membantu menjaga system pencernaan agar tetap sehat dan mengurangi masalah sembelit.
3. Kaya Protein
Berbeda dengan protein hewani yang masih mengandung lemak jenuh, kacang hijau sendiri sumber protein nabati yang baik tanpa kadar lemak jenuh.
Baca Juga: MUI Buka Suara Soal Ibadah Haji Metaverse, Simak Penjelasan Selengkapnya
4. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Dengan mengkonsumsi secara teratur dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dan meningkatkan fleksibilitas dari arteri dan vena.
5. Memiliki Efek Detoksifikasi
Kacang hijau memiliki manfaat detoksifikas tubuh dan meningkatkan metabolisme.
6. Menurunkan Berat Badan
Kacang hijau yang rendah kalori (tidak dimasak dengan santan dan kaya gula) adalah sumber serat yang memberi rasa kenyang lebih lama ,dengan begitu keinginan untuk ngemil bisa tertahan, ini hal positif bagi anda yang menginginkan untuk diet.
Demikain artikel tentang manfaat kacang hijau untuk kesehatan.
Artikel ini sudah tayang dengan judul Kahasiat Kacang Hijau, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan di haloyouth.pikiran-rakyat.com*** (Aditya Haerudin/Muhammad Jejen/haloyouth)
