Network
BANJARNEGARAKU - Perut membuncit baik pria maupun wanita akan menjadi permasalahan sendiri. Terutama persoalan kepercayaan diri, dikhawatirkan juga akan bermasalah dengan kesehatan.
Jaga kondisi, agar perut tidak buncit, gak asik kan kalau perut seperti penuh banget rasanya?
Setelah konsumsi makanan berlemak dan terlalu banyak, perut menjadi terasa 'penuh' atau buncit.
Baca Juga: Minimalisir Infeksi Covid-19 dengan Minum Kopi
Ini dia ada rekomendasi tiga jenis minuman yang membuat perut bisa tidak buncit. Yuk simak,
1. Minum air putih
Sudah buncit tetapi disuruh minum air putih yang banyak? Iya.
Menurut Deborah Orlick Levy, seorang ahli gizi dan konsultan di Carrington Farms Health and Nutrition, air soda semakin membuat perut semakin kembung.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 4 SD MI Halaman 57 58 Bagaimana tempo lagu 'Kicir Kicir'?
"Air putih justru membantu melancarkan sistem," kata Levy.
Kamu bisa juga menambahkan irisan timun, jeruk atau lemon ke dalam air minum jika ingin menambah rasa.
2. Yoghurt
Baca Juga: Peduli Terhadap Sejarah Banyumas, Sugeng Wijono dapat Penghargaan Reksa Pusaka Karsa
Kamu juga bisa mengkonsumsi yoghurt karena memiliki probiotik baik untuk perut yang kembung.
Rene Ficek, pakar nutrisi dari Seattle Sutton's Healthy Eating mengatakan yogurt memiliki bakteri baik untuk melancarkan pencernaan bagi perut buncit.
3. Kimchi
"Kimchi memiliki probiotik baik sehingga meningkatkan bakteri baik di usus." kata David Nico, PhD dari Drhealthnut.com dan penulis dari Diet Diagnosis.
"Rasa kembung di perut pun jadi berkurang," tambah Nico.
Demikian artikel kesehatan ini. Jangan ragu untuk mencoba tiga pilihan minuman ini untuk mengecilkan perut buncit!
Sebelumnya artikel ini tayang dengan judul, 3 Makanan Ini Bisa Mengecilkan Perut Buncit, di klikseleb.com.*** (Novie/Vira Deviana W/klikseleb.com)
