Network
BANJARNEGARAKU - Berat badan yang berlebih menyebabkan kurangnya rasa percaya diri dan berdampak tidak sehat bagi tubuh.
Maka dari itu, seseorang biasanya berusaha keras untuk mempertahankan badan yaang ideal dengan cara diet.
Namun, diet yang dilakukan harus aman dan tidak menimbulkan efek samping bagi tubuh. Diet bisa dikatakan sehat apa bila bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat, serat, vitamin dan gizi tubuh.
Baca Juga: Diet Tanpa Makan Nasi, Kenapa Tidak? Ini Makanan Penggantinya
Tapi, apakah ada diet yang bisa memenuhi semua kebutuhan tubuh? jawabannya pasti ada. Salah satu diet yang masuk kriteria diet sehat adalah diet Mediterania
Dilansir banjarnegaraku.com di halaman lingkarkediri.com, diet Mediterania telah dikaitkan dengan daftar panjang manfaat kesehatan.
Diet Mediterania telah dipelajari secara ekstensif karena kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Stop Konsumsi Makanan ini Saat Kamu Demam, Berikut Penjelasannya
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa diet Mediterania bahkan dapat dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah.
Satu studi membandingkan efek dari diet Mediterania dan diet rendah lemak, bahwa diet Mediterania lebih efektif dalam memperlambat perkembangan penumpukan plak di arteri, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
