Network
BANJARNEGARAKU - Banyak kalangan menyebutkan nasi memiliki kalori tinggi. Sehingga susah bagi orang yang mengikuti program diet.
Perlu ada makanan pengganti nasi, namun kandungan nutrisinya aman bagi tubuh.
Apa saja makanana yang bisa menggantikan nasi, dan cocok sekali untuk diet. Simak penjelasan berikut:
Baca Juga: Minimalisir Infeksi Covid-19 dengan Minum Kopi
1. Oatmeal
Oatmeal merupakan sereal yang terbuat dari gandum utuh yang bisa memberikan energi lebih lama.
Oatmeal kaya akan vitamin dan mineral yang berfungsi membantu proses produksi energi. Kandungan vitaminnya antara lain adalah Vitamin B, zat besi, dan mangan.
Baca Juga: Peduli Terhadap Sejarah Banyumas, Sugeng Wijono dapat Penghargaan Reksa Pusaka Karsa
Dengan kombinasi semua kandungan di dalam oatmeal membuat makanan satu ini cocok sebagai makanan pengganti nasi dan juga memberikan banyak energi untuk tubuh.
