Diet Tanpa Makan Nasi, Kenapa Tidak? Ini Makanan Penggantinya

2. Alpukat

Buah satu ini sering dianggap sebagai makanan super, sebab kandungan dan manfaat kesehatannya untuk tubuh yang sangat signifikan.

Baca Juga: Polres Banjarnegara Tetapkan Pelaku Video Gay sebagai Tersangka, Kapolres: 'Membuat Konten Video untuk Dijual'

Serat dalam alpukat menyumbang sekira 80 persen dari kandungan karbohidratnya sehingga dapat membantu menjaga tingkat energi agar terus stabil.

Selain itu, alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B, dan serat.

Lemak sehat dapat meningkatkan kadar lemak darah yang berfungsi untuk meningkatkan penyerapan nutrisi.

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 4 SD MI Halaman 50 51 Nada dan Tempo Lagu Injit-injit Semut

3. Telur

Makanan satu ini sudah tidak diragukan lagi kandungan vitamin dan proteinnya yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan protein yang tinggi pada telur mampu memberikan energi yang banyak untuk tubuh kita.