Network
BANJARNEGARAKU - Hipertensi atau darah tinggi adalah penyakit yang bisa ditimbulkan karena berbagai hal.
Salah satunya dari pola hidup yang kurang sehat, seperti sering begadang, terlalu banyak merokok dan minum alkohol, stres dan obesitas.
Bagi penderita hipertensi, ada beberapa makanan yang perlu dihindari untuk mencegah naiknya tekanan darah, salah satunya mi instan.
Baca Juga: Berikut 5 Tanaman Indoor yang Bisa Mempercantik Ruanganmu
Dilansir banjarnegaraku.com dari kanal YouTube INAHEALTH, berikut 5 makanan yang harus dihindari penderita diabetes.
1. Makanan yang tinggi akan garam.
Seperti telur asin, ikan asin, dan terasi
2. Mi instan
Kandungan natrium pada mi instan, terbilang cukup tinggi. Maka dari itu, penderita hipertensi disarakan untuk menghidarinya.
3. Sosis
Sosis juga menjadi salah satu makanan, yang harus dihindrai oleh penderita hipertensi, karena mengandung garam yang tinggi.
4. Kecap dan saus dalam kemasan
Kecap dan saus kemasan adalah salah satu favorit semua orang, namun bagi penderita hipertensi, makanan ini sebaiknya dihindari.
Baca Juga: Tips Memilih Furniture untuk Rumah Minimalis yang Cocok Bagi Pasangan Milenial
5. Minuman manis
Minuman manis juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi penderita hipertensi, lebih baik perbanyak konsumsi jus buah tanpa gula.
Tekanan darah bisa dikurangi dengan melakukan pola hidup sehat, seperti perbanyak minum air putih, mengkonsumsi sayuran hijau dan buah, serta rutin berolahraga.
Demikian, ulasan mengenai 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi, Salah Satunya Mi Instan. Semoga bermanfaat.***
