Network
3. Setelah Berbuka Puasa
Menurut Dokter Saddam Ismail, 2 - 3 jam setelah berbuka puasa merupakan waktu yang paling direkomendasikan untuk melakukan aktivitas olahraga.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Dadar Gulung, Referensi Takjil Buka Puasa
Karena setelah bebuka puasa tubuh dalam kondisi sudah mendapatkan asupan makanan dan minuman.
Adapun diwaktu ini anda diperbolehkan melakukan olahraga dengan intensitas sedang maupun berat dengan catatan tidak dilakukan tepat setelah berbuka puasa.
Demikian ulasan mengenai 3 waktu terbaik untuk melakukan olahraga saat puasa menurut dr Saddam Ismail.***
