Haid atau Menstruasi Tidak Teratur? Konsumsi Makanan yang Dianjutkan, dr Tegar Jati Kusuma: Hindari Junk Food

"Beberapa makanan ideal untuk menghilangkan masalah siklus menstruasi yang tidak teratur adalah pare, labu, kurma, pepaya dan mentimun. Hindari junk food," kata dr Tegar.

Baca Juga: Sedulur Papat Limo Pancer, Kakang Kawah Adi Ari-ari, Memahami Makna Asal Usul Manusia, Berikut Selengkapnya

2. Makanan yang kaya akan zat besi seperti bayam, selada, brokoli, apel dll sangat efektif untuk mengatasi masalah haid yang tidak teratur.

Ini membantu dalam mengatur periode menstruasi serta mengurangi anemia.

3. Untuk mengatasi masalah siklus haid yang tidak teratur, Anda bisa menyiapkan campuran bubuk mint dan satu sendok teh madu.

Baca Juga: Manfaat Kelor! Ini Kata dr Agus Ujianto, Daun Ajaib yang Mampu Menyeimbangkan Metabolisme Tubuh

Anda dapat mengambil campuran ini setidaknya 2-3 kali sehari.

Itulah penjelasan dr Tegar Jati Kusuma, tentang gangguan menstruasi yang tidak lancar dan anjuran makanan yang baik dikonsumsi dan dihindari. Semoga bermanfaat.***