Network
BANJARNEGARAKU.COM - Sudah menjadi rahasia umum kalau buah kelapa segar sering dinikmati sebagai minuman penyegar, namun sebenarnya manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh banyak loh...
Dan perlu kalian tahu bahwa selain manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh, buah kelapa ternyata telah teruji secara klinis.
Selanjutnya selain segar air buah kelapanya banyak juga loh manfaat buah kelapa tersebut, karena kaya akan kandungan nutrisi di dalamnya.
Buah kelapa memiliki kandungan nutrisi yang banyak sekali, seperti vitamin C, vitamin E, vitamin B, mineral, protein, kalium, magnesium dan lainnya.
Nah buah kelapa selain kaya akan nutrisi, semua tahu kan buah kelapa juga mempunyai rasa manis yang lezat.
Dan dari buah kelapa ini tak jarang kerap diolah dijadikan berbagai jenis makanan yang enak untuk dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Tingkatkan Capacity Building, IGTKI Rakit Gelar Outbond di Golaga, Yuk Intip Apa Saja Kegiatannya
Diketahui, bahwa di setiap bagian dari buah kelapa mempunyai manfaatnya masing-masing, mulai dari daging buahnya, air kelapa, cangkangnya pun bisa berguna untuk arang batok kelapa dan juga alat-alat rumah tangga lainnya.
Dilansir Banjarnegaraku.com dari Healthline, berikut beberapa manfaat buah kelapa untuk kesehatan:
1. Banyak Mengandung Banyak Gizi
Ternyata, Buah kelapa termasuk salah satu jenis buah yang mengandung banyak gizi atau nutrisi.
Baca Juga: Cegah Perceraian, Kemenag Banjarnegara Gelar Bimbingan Perkawinan, Simak Selengkapnya
Sehingga tak heran mengkonsumsi buah kelapa mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
2. Banyak Mengandung Antibakteri
Tak mengherankan, manfaat buah kelapa selanjutnya yaitu mengandung sifat antibakteri.
Hal tersebut tentu sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Pasalnya, dengan mengkonsumsi buah kelapa mampu mengahambat dan mencegah pertumbuhan bakteri dalam tubuh yang dapat memicu berbagai penyakit.
Baca Juga: Kanker Payudara Bila Terdeteksi sejak Dini, Apa Manfaatnya? Simak Selengkapnya....
3. Dapat Mengontrol Gula Darah
Dan buah kelapa juga cocok dikonsumsi bagi Anda yang menderita diabetes.
Pasalnya, mengkonsumsi buah kelapa mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Hal tersebut dikarenakan buah kelapa rendah karbohidrat, tinggi serat dan lemak yang bermanfaat untuk mengontrol gula darah.
Baca Juga: Banjarnegara Kembali Cetak Pramuka Garuda, 31 Siaga Kwarran Mandiraja Siap Terbang Tinggi
Sedangkan karena kandungan serat yang tinggi dalam buah kelapa juga dapat membantu memperlambat pencernaan dan berpotensi meningkatkan resistensi insulin, yang juga dapat membantu mengatur kadar gula darah.
4. Sungguh Kaya Antioksidan
Buah kelapa juga mengandung senyawa fenolik yang merupakan antioksidan. Senyawa tersebut bermanfaat membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
Dikutip dari Healthline, Tes laboratorium pada daging buah kelapa telah menunjukkan bahwa ia dapat menetralkan senyawa berbahaya yang disebut radikal bebas dan berkontribusi terhadap penyakit kronis.
5. Dapat Menurunkan Berat Badan
Selanjutnya manfaat buah kelapa untuk kesehatan lainnya yaitu mampu membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bupati Tiwi Dukung Kontingen Purbalingga Berprestasi di Porsema XII Jateng
Sehingga buah kelapa sangat cocok dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan buah kelapa mengandung serat dan protein serta rendah gula.
Sehingga dapat membuat perut akan terasa lebih kenyang dan kebutuhan nutrisi tetap terjaga.
Demikianlah manfaat dari buah kelapa bagi kesehatan tubuh kita. Semoga Bermanfaat.***
