Network
BANJARNEGARAKU.COM - Rumah sakit bukanlah tempat positif buat kebanyakan orang. Sehat adalah kondisi yang seharusnya diusahakan dan dikerjakan. Sayangnya tidak semua orang tahu dan mau mempraktikkan hal ini. Ade Rai, praktisi kebugaran membuka 10 rahasia trik hidup tetap sehat dan tidak perlu ke rumah sakit.
Ade Rai dikenal sebagai atlet binaragawan yang mempraktikkan hidup sehat. Pada tahun 2000 pernah mendapat gelar di dunia membentuk otot, Superbody World Professional dan Musclemania World Professional. Saat ini selain memiliki beberapa tempat kebugaran dan restoran sehat, juga sebagai youtuber.
Ade Rai membagikan 10 trik supaya terhindar dari sakit apalagi harus mendekam di rumah sakit. Ada hal-hal yang harus diperhatikan dan dilaksanakan serius. Pastinya Ade Rai sudah membuktikannya sendiri.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Memulai Diet Ketofastosis
Berikut ini adalah 10 trik yang dibagikan Ade Rai di kanal YouTube di bawah manajemen closethedoor. Tayangan ini sudah diunggah pada 13 Juli 2023 di kanal Dunia Ade RaiRai dengan judul 10 Strategi Kurangi Claim BPJS Kesehatan. Saat artikel ini ditulis video tersebut telah ditonton 11 ribu kali.
1.Puasa
Bukanlah puasa seperti saat bulan Ramadhan tetapi mengatur jendela makan yang lebih singkat. Dalam kurun waktu 24 jam miliki jendela makan maksimal 8 jam selain itu hanya boleh minum minuman tawar saja. Semakin sempit (singkat) jendela makan semakin baik.
